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随着社会的发展,越来越多的人比以往更加关注自身的健康状况。追求健康的生活方式和饮食习惯已经成为一种趋势。在欧美发达国家,无糖食品已经成为消费者,尤其是那些希望保持健康、保持窈窕身材的人们的首选。
来自中国疾病预防控制中心营养与食品卫生安全所的专家指出,目前我国超重人口约占总人口的17.6%,肥胖者占5.6%,大中城市人口的肥胖趋势尤为明显。国民膳食摄取结构不平衡,总热量和脂肪的摄取量都高于标准值。所以,应该在日常饮食结构中控制总热量的摄入,使之符合标准。而采用低糖或者无糖食品可以减低热量的摄入,这对于向往健康生活的人们大有益处。
那么,无糖食品中的甜味是怎么来的呢?它为什么可以在拥有香甜口感的同时,不会造成肥胖、龋齿等种种麻烦呢?
无糖食品一般指不含蔗糖和淀粉糖(葡萄糖、麦芽糖、果糖)的甜味食品,无糖食品中应含有食糖替代品,如木糖醇、山梨醇、乳糖醇、麦芽糖醇等。近日,卫生部又批准了一种新的食糖替代品——异麦芽酮糖醇,成为甜味剂家族新成员。
它可以以1∶1的比例代替糖,制造出美味的无糖食品。而它的热量只有约8千焦/克,是普通糖的一半,因此,不仅适于有健康意识的普通消费者,对于糖尿病和肥胖症患者也同样适用。
中国有着五千年的美食传统,讲究“食不厌精,脍不厌细”,要求食物必须“色、香、味”俱佳,然而到了现在,似乎更应该加上一个“健康”。在吃得美味惬意的同时,保持匀称健美的身材和健康的体魄,才是我们追求的终极目标。
蛋糕、巧克力、冰淇淋还有美味的糖果,对于人们,尤其是对于女孩子们来讲,都有不小的诱惑力,然而肥胖又是女孩子的“天敌”,于是,我们希望能有更多天然、美味的无糖食品,来替代蔗糖食品,以便于我们能够自由控制糖分的摄取量,不超过应有的界限。
事实证明,肥胖带来的不仅仅是视觉上的不美观和生活上的不方便,它还会提高患糖尿病、心脏病、龋齿等多种疾病的几率。有新的观点表明,减少体重是治疗糖尿病的有效方式之一。而低糖饮食在限制儿童过快增加体重和促进成人减少体重方面,比其他饮食方式更有帮助。所以,追求健康生活方式的人们,应该在去超市购物的时候,更多地注意那些有着无糖标志的食品,例如:无糖口香糖,全麦无糖面包,无糖润喉糖,无糖麦片等,这会带给您和家人更多的健康。当然,选择无糖食品并不等于拒绝含糖食品,对于健康人群,仍然可以正常地摄入身体所需的糖分,只是不要超过适宜的量。
如今,世界知名食品企业如雀巢、乐天、荷氏等公司都采用异麦芽酮糖醇制造了自己的无糖产品。相信这种健康甜食新概念,会让我们真正享受到美味与健康兼得的甜蜜生活。