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仔细观察手掌测贫血。如果你因为贫血而没有足够的红细胞，皮肤就会呈现苍白色。介绍简易的检查法：把双手掌心向上摊开，如果掌心的皱纹是苍白色的，不论你本身的肤色如何，可能意味着体内的铁含量偏低，导致血管的循环功能较差。你也可检查甲床的颜色，或对着镜子看眼睛下睫毛线的内眼线，如果它们的颜色都偏浅，你就需要去看医生了。