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威廉·詹姆士有一句名言：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”事实表明，习惯左右了成败，习惯改变人的一生。尤其对于青春期的孩子来说，养成一个好的习惯是非常重要的。因此，本节班会通过让学生们了解磨蹭的危害，从而引导他们养成良好的学习和生活习惯。
【教学目标】
1.感知磨蹭的危害性。
2.认识到学习、生活中事情的轻重缓急，并且能够制订出具体可行的计划，提高执行的能力，培养主动学习的态度。
3.学会将消除磨蹭的技巧应用到生活中。
【教学对象】
初一年级学生。
【教学准备】
多媒体，每人一张1厘米宽、24厘米长的纸条，挂钟一个，每位学生一份《消除磨蹭合同》。
【教学过程】
一、感悟磨蹭
师：同学们，上课前我们来做一个小游戏，游戏的名字叫“猜猜60秒”。请所有同学闭上眼睛静坐，我喊“开始”以后，大家在心里默默计时，当自己感觉时间够60秒的时候就站起来并睁开眼睛看前面的时钟，记住自己大约是多少秒站起来的。大家有没有兴趣？
生：（齐声回答）有。
师：闭上眼睛，开始！
（活动过程中老师简单记住部分同学站起来的时间。）
游戏结束。我发现在整个游戏过程中，有的同学35秒左右就起来了，大多数同学在45秒时站了起来，很少有同学坚持到55秒的。你们来谈一谈自己的感受吧！
生：原来60秒的时间是如此漫长。
生：我听到别人站起来了，我想时间差不多了，我也跟着站起来了，结果发现时间还早呢！看来我对时间的把握还不是很精准。
……
师：从刚才的活动可以看到：有些同学把握时间很精确；有些同学则显得比较急，时间没到就先站起来了。你们有没有发现，短短的60秒时间，在每个同学心里面的感觉是不一样的。
同学们，每天大家要做很多事情，吃饭、睡觉、学习、运动、娱乐等，那么我们先来看看每个人对于每项活动的时间是怎么样分配的。我们来做一个撕纸条游戏吧。
（把事先准备好的纸条发给每个学生。）
每个人手里的纸条代表一天的时间，1厘米代表、小时，每个人想一想：自己的一天是怎样度过的？用了多少时间吃饭、运动、玩游戏、聊天、看电视等，然后分别把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的。
（学生撕纸条，然后四人小组讨论，说一说时间的基本特性是什么。）
同学们，通过讨论你们觉得时间的基本特性有哪些？通过游戏有什么感悟？
生：时间供给无弹性。每天24小时，固定不变。
生：时间无法积蓄。无法让时间停止，进行储存。
生：时间无法失而复得。一旦流逝，无法恢复。
……
师：是的，很多同学不知道自己的时间浪费在什么地方，很多时候是磨蹭惹的祸，只有拒绝磨蹭才能养成良好的学习和生活习惯。
（出示课题：好习惯从拒绝磨蹭开始。）
二、对话磨蹭
师：几乎每个人都清楚地知道，磨蹭是不好的习惯，可是，你是否真正思考过，磨蹭的危害性有多大？下面请小伟同学来为我们讲一个小故事。
生：曲仑登的司令雷尔叫人送信给凯撒，报告华盛顿已经率领军队渡过特拉华河。当信使把信送给凯撒时，他正在和朋友们玩牌，于是他就把那封信放在自己的口袋里，等玩完牌后再去阅读。读完信后，他才知大事不妙，等他去召集军队的时候，已经太晚了，最后全军覆没，凯撒命丧敌军之手，就是因为数分钟的磨蹭！
师：听完这个故事，同学们是否对磨蹭的危害有更深的认识？
生：很多时候磨蹭是造成失败的最主要原因。
生：因为磨蹭，导致上学迟到；因为磨蹭，作业迟交，受到老师的批评；因为磨蹭而延迟去看病，可能导致病情恶化……
师：下面每个小组讨论一下自己和小组成员有什么关于磨蹭的坏习惯。大家一起交流一下，以便改正。
（学生讨论，并且自己记录自己的坏习惯。）
生：我每天早上非常喜欢赖床，早上6点妈妈就把我叫醒，可是我却不愿意起床，一直拖到近7点才起来，于是急急忙忙刷牙、洗脸、吃早饭，最后非常狼狈跑到学校，有时还迟到，被老师批评，我要改掉这个坏毛病。
生：我每天写作业时比较磨蹭，有时写一会儿作业就出去玩会儿，有时一边写作业一边吃东西，效率特别低。作业多的时候，我可以做到晚上12点，甚至更晚，严重影响第二天的学习，所以这个坏习惯我一定要改掉。
生：每次一下课我就往厕所里面跑，一边走一边和同学闲聊，一直要到上课铃响了以后才磨磨蹭蹭地进教室，这些都是导致我成绩下降的原因。
……
师：同学们说得非常好，自己也找到了自己身上的坏习惯，也知道磨蹭带来的危害。美国著名心理学家戛利克曾经说过，有93%的人由于磨蹭的恶习而一事无成，这是由于磨蹭能挫伤人的积极性，是成功的最大杀手。相反，成功只属于拒绝磨蹭、立即行动的人。
三、消除磨蹭
师：如何消除磨蹭呢？下面我们来研究一下，假设你面前有一个烧杯、大石块、小石块、细沙和水，有什么好办法将这四类物质放入杯中，使杯子的空间得以最有效的利用？
生：我覺得最优的放置顺序是先放大石块，大石块能够有效地占据烧杯的空间；再放小石块，它们能够填补大石块之间的缝隙；然后放细沙，它们能够填补大石块和小石块的缝隙；最后加水，它能够填补所有的缝隙。
师：这位同学回答得很好。这里的烧杯相当于我们一天的时间，如果我们想使一天的时间得到最有效的利用，那么我们要将自己的事情做一个轻重缓急的排序，即先做什么、后做什么，什么是重要紧急的事件、什么是紧急的事件、什么是重要的事件和什么是不重要不紧急的事件。 （PPT出示：1.我们必须要做，且不能耽误的事情—重要紧急的事件相当于大石块；2.可以请别人帮助做，但不能耽误的事情—紧急的事件相当于小石块；3.我必须要做，但有充足时间的事情—重要不紧急的事件相当于细沙；4.可做可不做的事情—不重要不紧急的事件相当于水。）
所以，做事之前我们首先要考虑哪些是重要的，哪些是不重要的，然后对其排序，接下来去完成这些事情。下面就让我们来看看小明放学回家后的工作清单，我们来帮他排排序。
（PPT出示：1.背语文课文第二、第三自然段落；2.默写英语第三单元的单词；3.写历史作业；4.订正数学错题；5.倒垃圾；6.看动画片；7.散步；8.买美术课要用的材料。）
生：我的排序是先背语文课文第二、第三自然段落，默写英语第三单元的单词，写历史作业，订正数学错题，然后利用散步时间倒垃圾和买美术课要用的材料，最后有时间再看动画片。
师：这位同学回答得非常好。我们也要学会安排时间。对于消除磨蹭，大家有什么具体操作的方法？现在可以发表一下自己的见解。
生：在我们班可以搞一些比赛，让大家体会抓紧时间、高效做事的乐趣。
生：对一些学习能力较弱的同学，我们可以给他们找师父，这样遇到不会的问题能够及时问师父，将难题解决，不拖拉。
生：给自己的学习生活列一张清单，每天将当天的作业和做的事以清单的形式罗列出来，并按照事情的轻重缓急进行排序，然后严格按照清单执行。
……
四、话别磨蹭
师：到此为止，关于磨蹭的危害和消除磨蹭的方法你们已经知道了很多。俗话说没有一个人比自己更了解你自己，我们都知道自己身上有各种各样关于磨蹭的毛病。下面请大家拿出课前下发的《消除磨蹭合同》，每个人写出自己消除磨蹭的措施，并进行交流。
（学生罗列自己关于磨蹭的小毛病，并写出具体措施。）
大家已经基本写完了，下面请同学们进行交流。
生：我学习时经常喜欢发呆，浪费了大量的学习时间，因此，我跟同桌约定，今后在自习课时互相监督，并进行学习比赛，提高自己的学习效率。在家让爸爸和妈妈监督我，每次连续学习30分钟以上，在这个过程中不能发呆，不能做与学习无关的事。
生：我最大的缺点是做事没有条理。因此每天我要对自己做的事情列一张清单，然后进行排序，在学习上有解决不了的事情，我一定要去问老师和同学，不让一个问题过夜。
生：在各门功课中，我最害怕的是英语。因此在以后的学习中，我要优先去解决英语上的问题，给自己制定一个大目标，然后再分解到每天一个小目标，对自己的学习进行查漏补缺，每天有针对性地练习，做到真正理解，使成绩稳步提升。
……
师：同学们的计划和措施都写得非常好，但是要戒除这些坏毛病并不是一件容易的事，需要我们同学之间还有你们的父母进行监督。
下面请同学们再对《消除磨蹭合同》进行修改，并鄭重地签上你们的名字，然后找到几位监督的同学签上名字，最后随身携带，不停地提醒自己、鞭策自己，克服磨蹭，消除这个无声的时间“杀手”。同学们要请签名的同学进行监督，让自己的时间产生更大的生产力，最终达到目标。
（学生互相签字。）
时间就是这样，不管我们愿意不愿意，它都在不停地走着，而磨蹭是腐蚀人灵魂的黑手，不知不觉中把人推进深渊。磨蹭是温暖的卧床，软绵绵地让人忘却拼搏，懈怠人的意志，吞噬人的希望，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。愿每个人把握好今天，遇事不要再磨蹭。
全班齐唱《光阴的故事》，在歌声中结束本次班会。
（学生齐唱。）
【教学反思】
作为教师，我们经常会碰到学生学业拖拉的现象，以致长期陷入“现在的事情等会儿做”“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生在完成学习任务的过程中，过于追求完美、自控能力弱、容易情绪化、执行力弱等。因而在消除学生磨蹭的辅导上，一是让学生以自我体验的方式从认知、情感上体验到学业拖延的危害；二是让学生建立消除学业磨蹭的合理认知，更为重要的是让学生立即行动起来，驱散磨蹭，不做一个“名磨”。
在教学的第一个环节，我通过设计的两个游戏让学生认识到时间的重要性，并且感受到做不同的事情时感觉时间走的速度完全不同，引导学生学会合理利用时间。然后，让学生审视自己的时间利用，引出磨蹭主题。第二个环节，我从情感上激发消除磨蹭的动机，从认知上树立消除磨蹭的信念。第三个环节，我让学生学会计划事情，分清事情的轻重缓急，会简单地制订相应的计划。第四个环节，学生们通过签订《消除磨蹭合同》巩固学习体验，促进课后改变。
回看整个教学过程，我基本达到了预期的效果。但还有很多需要改进的地方，比如：第一个游戏里，部分学生受到同学之间的影响而提前站了起来，没有达到预期效果。在学生讲到磨蹭的危害时，由于时间原因没有让学生之间充分讨论，因此对它的危害没有深挖。在今后的教学中，我要对所设置的每一个环节考虑得更全面一点。另外，本次班会虽然结束了，但帮助学生消除磨蹭、提高学习效率这一活动永远在路上。我相信如果孩子们养成了这一良好习惯，会终身受益。
【徐忠，江苏省张家港市南丰中学，高级教师】
责任编辑︱孙格格
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投稿邮箱：zgdy_diyixian@163.com
【教学目标】
1.感知磨蹭的危害性。
2.认识到学习、生活中事情的轻重缓急，并且能够制订出具体可行的计划，提高执行的能力，培养主动学习的态度。
3.学会将消除磨蹭的技巧应用到生活中。
【教学对象】
初一年级学生。
【教学准备】
多媒体，每人一张1厘米宽、24厘米长的纸条，挂钟一个，每位学生一份《消除磨蹭合同》。
【教学过程】
一、感悟磨蹭
师：同学们，上课前我们来做一个小游戏，游戏的名字叫“猜猜60秒”。请所有同学闭上眼睛静坐，我喊“开始”以后，大家在心里默默计时，当自己感觉时间够60秒的时候就站起来并睁开眼睛看前面的时钟，记住自己大约是多少秒站起来的。大家有没有兴趣？
生：（齐声回答）有。
师：闭上眼睛，开始！
（活动过程中老师简单记住部分同学站起来的时间。）
游戏结束。我发现在整个游戏过程中，有的同学35秒左右就起来了，大多数同学在45秒时站了起来，很少有同学坚持到55秒的。你们来谈一谈自己的感受吧！
生：原来60秒的时间是如此漫长。
生：我听到别人站起来了，我想时间差不多了，我也跟着站起来了，结果发现时间还早呢！看来我对时间的把握还不是很精准。
……
师：从刚才的活动可以看到：有些同学把握时间很精确；有些同学则显得比较急，时间没到就先站起来了。你们有没有发现，短短的60秒时间，在每个同学心里面的感觉是不一样的。
同学们，每天大家要做很多事情，吃饭、睡觉、学习、运动、娱乐等，那么我们先来看看每个人对于每项活动的时间是怎么样分配的。我们来做一个撕纸条游戏吧。
（把事先准备好的纸条发给每个学生。）
每个人手里的纸条代表一天的时间，1厘米代表、小时，每个人想一想：自己的一天是怎样度过的？用了多少时间吃饭、运动、玩游戏、聊天、看电视等，然后分别把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的。
（学生撕纸条，然后四人小组讨论，说一说时间的基本特性是什么。）
同学们，通过讨论你们觉得时间的基本特性有哪些？通过游戏有什么感悟？
生：时间供给无弹性。每天24小时，固定不变。
生：时间无法积蓄。无法让时间停止，进行储存。
生：时间无法失而复得。一旦流逝，无法恢复。
……
师：是的，很多同学不知道自己的时间浪费在什么地方，很多时候是磨蹭惹的祸，只有拒绝磨蹭才能养成良好的学习和生活习惯。
（出示课题：好习惯从拒绝磨蹭开始。）
二、对话磨蹭
师：几乎每个人都清楚地知道，磨蹭是不好的习惯，可是，你是否真正思考过，磨蹭的危害性有多大？下面请小伟同学来为我们讲一个小故事。
生：曲仑登的司令雷尔叫人送信给凯撒，报告华盛顿已经率领军队渡过特拉华河。当信使把信送给凯撒时，他正在和朋友们玩牌，于是他就把那封信放在自己的口袋里，等玩完牌后再去阅读。读完信后，他才知大事不妙，等他去召集军队的时候，已经太晚了，最后全军覆没，凯撒命丧敌军之手，就是因为数分钟的磨蹭！
师：听完这个故事，同学们是否对磨蹭的危害有更深的认识？
生：很多时候磨蹭是造成失败的最主要原因。
生：因为磨蹭，导致上学迟到；因为磨蹭，作业迟交，受到老师的批评；因为磨蹭而延迟去看病，可能导致病情恶化……
师：下面每个小组讨论一下自己和小组成员有什么关于磨蹭的坏习惯。大家一起交流一下，以便改正。
（学生讨论，并且自己记录自己的坏习惯。）
生：我每天早上非常喜欢赖床，早上6点妈妈就把我叫醒，可是我却不愿意起床，一直拖到近7点才起来，于是急急忙忙刷牙、洗脸、吃早饭，最后非常狼狈跑到学校，有时还迟到，被老师批评，我要改掉这个坏毛病。
生：我每天写作业时比较磨蹭，有时写一会儿作业就出去玩会儿，有时一边写作业一边吃东西，效率特别低。作业多的时候，我可以做到晚上12点，甚至更晚，严重影响第二天的学习，所以这个坏习惯我一定要改掉。
生：每次一下课我就往厕所里面跑，一边走一边和同学闲聊，一直要到上课铃响了以后才磨磨蹭蹭地进教室，这些都是导致我成绩下降的原因。
……
师：同学们说得非常好，自己也找到了自己身上的坏习惯，也知道磨蹭带来的危害。美国著名心理学家戛利克曾经说过，有93%的人由于磨蹭的恶习而一事无成，这是由于磨蹭能挫伤人的积极性，是成功的最大杀手。相反，成功只属于拒绝磨蹭、立即行动的人。
三、消除磨蹭
师：如何消除磨蹭呢？下面我们来研究一下，假设你面前有一个烧杯、大石块、小石块、细沙和水，有什么好办法将这四类物质放入杯中，使杯子的空间得以最有效的利用？
生：我覺得最优的放置顺序是先放大石块，大石块能够有效地占据烧杯的空间；再放小石块，它们能够填补大石块之间的缝隙；然后放细沙，它们能够填补大石块和小石块的缝隙；最后加水，它能够填补所有的缝隙。
师：这位同学回答得很好。这里的烧杯相当于我们一天的时间，如果我们想使一天的时间得到最有效的利用，那么我们要将自己的事情做一个轻重缓急的排序，即先做什么、后做什么，什么是重要紧急的事件、什么是紧急的事件、什么是重要的事件和什么是不重要不紧急的事件。 （PPT出示：1.我们必须要做，且不能耽误的事情—重要紧急的事件相当于大石块；2.可以请别人帮助做，但不能耽误的事情—紧急的事件相当于小石块；3.我必须要做，但有充足时间的事情—重要不紧急的事件相当于细沙；4.可做可不做的事情—不重要不紧急的事件相当于水。）
所以，做事之前我们首先要考虑哪些是重要的，哪些是不重要的，然后对其排序，接下来去完成这些事情。下面就让我们来看看小明放学回家后的工作清单，我们来帮他排排序。
（PPT出示：1.背语文课文第二、第三自然段落；2.默写英语第三单元的单词；3.写历史作业；4.订正数学错题；5.倒垃圾；6.看动画片；7.散步；8.买美术课要用的材料。）
生：我的排序是先背语文课文第二、第三自然段落，默写英语第三单元的单词，写历史作业，订正数学错题，然后利用散步时间倒垃圾和买美术课要用的材料，最后有时间再看动画片。
师：这位同学回答得非常好。我们也要学会安排时间。对于消除磨蹭，大家有什么具体操作的方法？现在可以发表一下自己的见解。
生：在我们班可以搞一些比赛，让大家体会抓紧时间、高效做事的乐趣。
生：对一些学习能力较弱的同学，我们可以给他们找师父，这样遇到不会的问题能够及时问师父，将难题解决，不拖拉。
生：给自己的学习生活列一张清单，每天将当天的作业和做的事以清单的形式罗列出来，并按照事情的轻重缓急进行排序，然后严格按照清单执行。
……
四、话别磨蹭
师：到此为止，关于磨蹭的危害和消除磨蹭的方法你们已经知道了很多。俗话说没有一个人比自己更了解你自己，我们都知道自己身上有各种各样关于磨蹭的毛病。下面请大家拿出课前下发的《消除磨蹭合同》，每个人写出自己消除磨蹭的措施，并进行交流。
（学生罗列自己关于磨蹭的小毛病，并写出具体措施。）
大家已经基本写完了，下面请同学们进行交流。
生：我学习时经常喜欢发呆，浪费了大量的学习时间，因此，我跟同桌约定，今后在自习课时互相监督，并进行学习比赛，提高自己的学习效率。在家让爸爸和妈妈监督我，每次连续学习30分钟以上，在这个过程中不能发呆，不能做与学习无关的事。
生：我最大的缺点是做事没有条理。因此每天我要对自己做的事情列一张清单，然后进行排序，在学习上有解决不了的事情，我一定要去问老师和同学，不让一个问题过夜。
生：在各门功课中，我最害怕的是英语。因此在以后的学习中，我要优先去解决英语上的问题，给自己制定一个大目标，然后再分解到每天一个小目标，对自己的学习进行查漏补缺，每天有针对性地练习，做到真正理解，使成绩稳步提升。
……
师：同学们的计划和措施都写得非常好，但是要戒除这些坏毛病并不是一件容易的事，需要我们同学之间还有你们的父母进行监督。
下面请同学们再对《消除磨蹭合同》进行修改，并鄭重地签上你们的名字，然后找到几位监督的同学签上名字，最后随身携带，不停地提醒自己、鞭策自己，克服磨蹭，消除这个无声的时间“杀手”。同学们要请签名的同学进行监督，让自己的时间产生更大的生产力，最终达到目标。
（学生互相签字。）
时间就是这样，不管我们愿意不愿意，它都在不停地走着，而磨蹭是腐蚀人灵魂的黑手，不知不觉中把人推进深渊。磨蹭是温暖的卧床，软绵绵地让人忘却拼搏，懈怠人的意志，吞噬人的希望，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。愿每个人把握好今天，遇事不要再磨蹭。
全班齐唱《光阴的故事》，在歌声中结束本次班会。
（学生齐唱。）
【教学反思】
作为教师，我们经常会碰到学生学业拖拉的现象，以致长期陷入“现在的事情等会儿做”“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生在完成学习任务的过程中，过于追求完美、自控能力弱、容易情绪化、执行力弱等。因而在消除学生磨蹭的辅导上，一是让学生以自我体验的方式从认知、情感上体验到学业拖延的危害；二是让学生建立消除学业磨蹭的合理认知，更为重要的是让学生立即行动起来，驱散磨蹭，不做一个“名磨”。
在教学的第一个环节，我通过设计的两个游戏让学生认识到时间的重要性，并且感受到做不同的事情时感觉时间走的速度完全不同，引导学生学会合理利用时间。然后，让学生审视自己的时间利用，引出磨蹭主题。第二个环节，我从情感上激发消除磨蹭的动机，从认知上树立消除磨蹭的信念。第三个环节，我让学生学会计划事情，分清事情的轻重缓急，会简单地制订相应的计划。第四个环节，学生们通过签订《消除磨蹭合同》巩固学习体验，促进课后改变。
回看整个教学过程，我基本达到了预期的效果。但还有很多需要改进的地方，比如：第一个游戏里，部分学生受到同学之间的影响而提前站了起来，没有达到预期效果。在学生讲到磨蹭的危害时，由于时间原因没有让学生之间充分讨论，因此对它的危害没有深挖。在今后的教学中，我要对所设置的每一个环节考虑得更全面一点。另外，本次班会虽然结束了，但帮助学生消除磨蹭、提高学习效率这一活动永远在路上。我相信如果孩子们养成了这一良好习惯，会终身受益。
【徐忠，江苏省张家港市南丰中学，高级教师】
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