武当赵堡太极拳精华二十式(下)

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<正>11、倒卷肱左脚踏实,右手先左手后,两拳变掌分别相续向前划立圆,同时相对应的脚弧形后撤步,依次数次(图11-1、11-2、11-3)。左右脚共撤步六次或八次(偶数次)。赞曰:退行三把倒卷肱,怎识退中有进攻。进退顾盼都悟透,攻防防攻变化通。12、野马分鬃接上式,倒卷肱数左右脚撤步数次至左脚后撤步时撤至与右脚并列(不要撤至右脚后面)(图12-1),随后右脚右前弧形上步,右掌向右上方划弧分滚(图12-2),左脚左前迈上步,
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