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就像烹调的“火候”是呈现食材美味的关键，护肤时候的“温度”也是让保养事半功倍的秘诀。不同的温度环境中，肌肤的水油状况、吸收力都会有所变化；而有些护肤品在常温使用时效果平平，一旦加热或降温使用，功效却能翻倍。那么，护肤的“温度”应该如何掌握？温、冷保养又分别有什么功效？怎样利用温度的变化让肌肤状态变得更好？本期，一起来学习“温冷两重天”的护肤技巧吧！
我们的肌肤状态与温度有着密不可分的关联：温度过高，肌肤皮脂腺分泌旺盛，表皮层水分蒸发，肌肤外油内干，粗大的毛孔也容易显形；可一旦温度过低，肌肤代谢变得缓慢，角质堆积，不仅紧绷粗糙，吸收力也随之下降。有时候，我们需要给肌肤“加热”促进吸收，有时候，我们也需要让肌肤“降温”收敛镇定。不同温度的保养究竟有哪些功效？又怎样才能运用自如？
令肌肤清爽、安定又紧致的“冷感保养”
夏日里，一份清凉冰品能让你倍感舒爽，而在某些时候，肌肤也需要一些“冰凉小刺激”。当肌肤因为气温升高而出油加剧时，通过降低肌肤表面温度，能够减少皮脂腺的油脂分泌量，还肌肤以清爽，同时还令毛孔有所收缩。而对于因日晒而泛红的肌肤，“冷处理”能够迅速镇定肌肤，缓解灼热不适感，避免引发炎症等更严重的肌肤问题。如果有浮肿烦恼，利用低温状态下毛细血管收缩的原理还能够加速排除多余水分，还你紧致线条。
冷感保养Me招
◎像化妆水、凝露、凝霜之类的产品，如果储存得当，产品本身就比肌肤表面的温度低一些。当然也可以把他们放在冰箱里略微“冰镇”，涂抹时更清凉。
◎含有酒精、薄荷、碳酸成分的护肤品，使用时会带来清凉感。其秘密在于，酒精极易挥发，挥发时会带走一定的热量，使肌肤温度降低；而薄荷的清凉感则是来自其中的薄荷油成分；碳酸（实际成分为碳酸氢钠）在与肌肤接触的时候会产生丰富气泡，醒肤又清凉。
◎金属质地的按摩头、按摩滚珠等，接触肌肤时会有“冰冰凉”的感觉，通常被眼霜类产品所采用，不仅方便涂抹，还有助于消除眼部浮肿，紧致眼周线条。带有金属按摩头的面部美容仪、按摩棒则可以满足面部所需。
冷感保养Step by Step
减少出油：夏季温度升高，油脂分泌旺盛，可以将冰冻过的化妆水灌进喷雾瓶，需要时在面部轻喷几下后，用化妆棉按压吸收。肌肤温度降低，皮脂腺分泌量也会随之“收敛”，同时还能补充水分，更好维持水油平衡。
收紧毛孔：对于被过量分泌的油脂而“撑大”的毛孔，含有控油及收敛成分的化妆水能够在一定程度上缓解毛孔的“堵塞”程度，从而令毛孔收缩。此外还可以用冰过的金属汤匙按压鼻翼两侧毛孔粗大的部位，让毛孔速速“隐形”。
舒缓镇静：无论是因为日晒而导致的肌肤红热，还是敏感等原因导致的肌肤轻微炎症，降温舒缓都非常必要。此时的肌肤因为处于比较脆弱的状态，最好不要直接使用冰袋等降温，可以适当喷一些冰过的化妆水或喷雾，之后使用保湿啫喱、补水凝胶之类的产品在面部厚涂一层作为面膜，让肌肤温度慢慢下降，逐渐舒缓平静。
消除浮肿：对于因循环不畅导致的眼周、面部浮肿问题，可以先涂一层质地比较清爽的眼霜或面霜，之后使用各类带有金属按摩头的按摩珠、按摩棒进行按摩。肌肤遇冷时血管会随之收缩，存积在血管中的多余水分加速排出，同时按摩还有助于促进淋巴循环，令面部轮廓更加清晰。配合使用有排水消肿成分的护肤品，效果更好。
Me note
除了使用物理方法或护肤品给肌肤降温，一些香氛也会带来舒适又冰爽的感觉。迷迭香、冬青叶、苔藓等草木绿香调，柑橘、柠檬、葡萄柚等柠檬香调，海藻、莲花、海水等水香调，以及薄荷、绿茶、桉树等香调，都能够让你的心境变得清新又愉快。而且，含有酒精成分的香水在挥发时也会带走体感热量，带来实实在在的清凉感呢！
令肌肤清透、软嫩又红润“温感保养”
气温过高虽然会带来种种肌肤烦恼，但这绝不意味着护肤可以一味“贪凉”。肌肤毛孔在温热的状态下会打开，血液及淋巴循环也会加速，想要彻底清洁扫除，或是让护肤品营养更好地被吸收，就适时地给肌肤做个温暖SPA吧！
温感保养Me招
◎用热毛巾敷脸是最简单的暖肤方法，不仅舒服，还能缓解疲劳。除了使用热水，还可以把沾湿的毛巾包裹保鲜膜放入微波炉加热30秒，操作简单又方便。当然，别忘了你自己的双手也是最好的“暖肤工具”。
◎作为家用美容仪器中的热门品类，蒸汽美容仪除了能给肌肤带来满满的温热感，雾化的水蒸汽直接和肌肤表皮层接触，还能够帮助提高角质层中的含水量，令肌肤水光饱满。
◎有些护肤品本身就有温热功能。比如，一些清洁面膜会通过添加高岭土、膨润土、海泥等成分，使产品与肌肤紧密贴合，形成一个相对封闭的环境，肌肤呼吸时产生的热量无法散出，肌肤表面的温度就会升高。还有一些护肤品会添加沸石、氯化钙等水解时会产生热量的成分，涂抹时就感觉到温热。
温感保养Step by Step
深层清洁：就像用热水更容易洗净碗碟上的油污，用温度适合的热水洗脸，同样可以更好地清洁面部的油脂和污物，洁面产品也不容易残留。如果有经常化妆的习惯，还可以在卸妆后用美容仪蒸脸1分钟，在蒸汽的帮助下打开毛孔，软化角质细胞及毛囊，之后再做个深层清洁的泥膏面膜，更彻底去除堵塞毛孔的污物，粉刺、痘痘也不会轻易来捣乱了。
软化肌肤：角质层的粗糙与不平整是肌肤触感不佳的原因之一。夏天虽然湿热，但如果经常呆在空调房中，角质层还是会有缺水干燥的困扰。有条件的话，每天洁面之后都可以用蒸脸仪享受几分钟“蒸汽SPA”，让温热的水蒸汽渗透角质层，提升角质层的含水量，肌肤看上去像剥了壳的鸡蛋一样水润软嫩。
加强吸收：温热状态下，肌肤表层的毛细血管会微微扩张，血液循环也随之加速，吸收营养以及代谢废物的效率也会提升。这就是为什么在沐浴泡澡之后马上护肤效果会更好的原理。除了使用毛巾热敷或蒸脸仪器，通过按摩使脸部温热后再涂抹护肤品，也能起到加强吸收的效果。而有些护肤品，在温热状态下能够更好发挥功效。 提升气色：血液循环的加速不仅能够促进皮肤细胞的营养供给，同时也会让脸色变得红润饱满，呈现出健康好气色。所以，当肌肤看起来晦暗发黄、或是惨白无光的时候，一次充分的按摩或是热敷，就能够让“疲惫”的肌肤重新充满元气。
Me note
虽然蒸脸仪可以帮助打开毛孔，令营养成分更好吸收，不过千万不要边蒸脸边敷面膜。因为无论是贴片面膜还是霜膏面膜，一般的水蒸气都难以穿透。虽然能够起到一定的升温作用，但因为水蒸气凝聚在面膜表面，会导致面膜的有效成分被稀释，反而令保养效果打折扣。正确的方式是先蒸脸再敷面膜，等肌肤毛孔完全打开，血液循环加速，再使用面膜就能获得最佳效果了。
令肌肤年轻、饱满、活力十足的“温冷保养”
温、冷保养虽然各有所长，但其实把两者结合起来的“温冷两重天”护肤方法，能够带来更出色的美容功效。冷热交替刺激，一方面能令肌肤更加紧致有弹性，一方面有助提升肌肤的吸收力与循环代谢，令肌肤饱满而活力十足，自然看起来更年轻。
温冷保养Me招
要实现温冷交替保养，除了上述温、冷小Me招之外，市面上还有很多可以实现温冷交替保养的美容仪器。这些温冷美容仪，大部分是通过产生温热或冷凝的蒸汽水雾来实现升温与冷却护理；还有一部分美容仪器，其金属按摩头部位会根据不同的保养程序变热或变冷，通过金属按摩头与肌肤的接触实现温度变化，发挥美容功效。
温冷保养Step by Step
彻底清洁：温—热—温
首先以温热的水冲洗面部，完成基础清洁或卸妆步骤；之后配合热毛巾或蒸脸仪器令毛孔张开，同时软化角质，再涂上深层清洁面膜；5分钟后用温水冲洗干净。
紧致醒肤：冷—温
在肌肤温热的状态下，拭去面部水分，用化妆棉沾取冰冻过的收敛化妆水擦拭全脸，一方面抹去已经软化的老废角质，一方面令张开的毛孔迅速收缩。擦拭一遍后，换第二块化妆棉沾取保湿化妆水，顺着肌肤纹路轻拍全脸，为肌肤补充水分的同时让肌肤缓慢回温，为后续护肤步骤做好准备。当然，也可以使用带有金属按摩头的美容仪器配合补水凝胶进行护理。
吸收导入：温
当肌肤“胃口大开”时，赶紧完成日常的精华、面霜、眼霜等保养步骤，一边涂抹，一边辅以按摩，使肌肤维持一定的温度，你会发现肌肤的吸收力比平时好很多。有些精华面霜在手心中预热一下，延展性及吸收力都会更好。有温热导入功效的美容按摩仪器也可以在这一步骤使用。
清爽镇静：冷
如果不太喜欢保养后过于滋润的感觉，或是需要立即上妆，可以在涂抹面霜之后再次进行“降温护理”。25°C左右的冷凝喷雾可以令肌肤很快恢复清凉镇定，同时肌肤毛孔收缩，之后用化妆棉按压吸收肌肤表面的水雾，此时油光完全消失，水润度与光泽感却双双满分，肌肤宛如新生。
Me note
“温冷美容”的方法虽然有效，但却不适合天天做。毕竟，温度的急速变化对于肌肤来说是一种刺激，每周进行一次就好。刺激过于频繁的话，反而会让肌肤有松弛的危险。另外，敏感性肌肤或是角质层屏障功能受损的肌肤最好控制好温度变化的幅度，以免产生其他肌肤问题。
我们的肌肤状态与温度有着密不可分的关联：温度过高，肌肤皮脂腺分泌旺盛，表皮层水分蒸发，肌肤外油内干，粗大的毛孔也容易显形；可一旦温度过低，肌肤代谢变得缓慢，角质堆积，不仅紧绷粗糙，吸收力也随之下降。有时候，我们需要给肌肤“加热”促进吸收，有时候，我们也需要让肌肤“降温”收敛镇定。不同温度的保养究竟有哪些功效？又怎样才能运用自如？
令肌肤清爽、安定又紧致的“冷感保养”
夏日里，一份清凉冰品能让你倍感舒爽，而在某些时候，肌肤也需要一些“冰凉小刺激”。当肌肤因为气温升高而出油加剧时，通过降低肌肤表面温度，能够减少皮脂腺的油脂分泌量，还肌肤以清爽，同时还令毛孔有所收缩。而对于因日晒而泛红的肌肤，“冷处理”能够迅速镇定肌肤，缓解灼热不适感，避免引发炎症等更严重的肌肤问题。如果有浮肿烦恼，利用低温状态下毛细血管收缩的原理还能够加速排除多余水分，还你紧致线条。
冷感保养Me招
◎像化妆水、凝露、凝霜之类的产品，如果储存得当，产品本身就比肌肤表面的温度低一些。当然也可以把他们放在冰箱里略微“冰镇”，涂抹时更清凉。
◎含有酒精、薄荷、碳酸成分的护肤品，使用时会带来清凉感。其秘密在于，酒精极易挥发，挥发时会带走一定的热量，使肌肤温度降低；而薄荷的清凉感则是来自其中的薄荷油成分；碳酸（实际成分为碳酸氢钠）在与肌肤接触的时候会产生丰富气泡，醒肤又清凉。
◎金属质地的按摩头、按摩滚珠等，接触肌肤时会有“冰冰凉”的感觉，通常被眼霜类产品所采用，不仅方便涂抹，还有助于消除眼部浮肿，紧致眼周线条。带有金属按摩头的面部美容仪、按摩棒则可以满足面部所需。
冷感保养Step by Step
减少出油：夏季温度升高，油脂分泌旺盛，可以将冰冻过的化妆水灌进喷雾瓶，需要时在面部轻喷几下后，用化妆棉按压吸收。肌肤温度降低，皮脂腺分泌量也会随之“收敛”，同时还能补充水分，更好维持水油平衡。
收紧毛孔：对于被过量分泌的油脂而“撑大”的毛孔，含有控油及收敛成分的化妆水能够在一定程度上缓解毛孔的“堵塞”程度，从而令毛孔收缩。此外还可以用冰过的金属汤匙按压鼻翼两侧毛孔粗大的部位，让毛孔速速“隐形”。
舒缓镇静：无论是因为日晒而导致的肌肤红热，还是敏感等原因导致的肌肤轻微炎症，降温舒缓都非常必要。此时的肌肤因为处于比较脆弱的状态，最好不要直接使用冰袋等降温，可以适当喷一些冰过的化妆水或喷雾，之后使用保湿啫喱、补水凝胶之类的产品在面部厚涂一层作为面膜，让肌肤温度慢慢下降，逐渐舒缓平静。
消除浮肿：对于因循环不畅导致的眼周、面部浮肿问题，可以先涂一层质地比较清爽的眼霜或面霜，之后使用各类带有金属按摩头的按摩珠、按摩棒进行按摩。肌肤遇冷时血管会随之收缩，存积在血管中的多余水分加速排出，同时按摩还有助于促进淋巴循环，令面部轮廓更加清晰。配合使用有排水消肿成分的护肤品，效果更好。
Me note
除了使用物理方法或护肤品给肌肤降温，一些香氛也会带来舒适又冰爽的感觉。迷迭香、冬青叶、苔藓等草木绿香调，柑橘、柠檬、葡萄柚等柠檬香调，海藻、莲花、海水等水香调，以及薄荷、绿茶、桉树等香调，都能够让你的心境变得清新又愉快。而且，含有酒精成分的香水在挥发时也会带走体感热量，带来实实在在的清凉感呢！
令肌肤清透、软嫩又红润“温感保养”
气温过高虽然会带来种种肌肤烦恼，但这绝不意味着护肤可以一味“贪凉”。肌肤毛孔在温热的状态下会打开，血液及淋巴循环也会加速，想要彻底清洁扫除，或是让护肤品营养更好地被吸收，就适时地给肌肤做个温暖SPA吧！
温感保养Me招
◎用热毛巾敷脸是最简单的暖肤方法，不仅舒服，还能缓解疲劳。除了使用热水，还可以把沾湿的毛巾包裹保鲜膜放入微波炉加热30秒，操作简单又方便。当然，别忘了你自己的双手也是最好的“暖肤工具”。
◎作为家用美容仪器中的热门品类，蒸汽美容仪除了能给肌肤带来满满的温热感，雾化的水蒸汽直接和肌肤表皮层接触，还能够帮助提高角质层中的含水量，令肌肤水光饱满。
◎有些护肤品本身就有温热功能。比如，一些清洁面膜会通过添加高岭土、膨润土、海泥等成分，使产品与肌肤紧密贴合，形成一个相对封闭的环境，肌肤呼吸时产生的热量无法散出，肌肤表面的温度就会升高。还有一些护肤品会添加沸石、氯化钙等水解时会产生热量的成分，涂抹时就感觉到温热。
温感保养Step by Step
深层清洁：就像用热水更容易洗净碗碟上的油污，用温度适合的热水洗脸，同样可以更好地清洁面部的油脂和污物，洁面产品也不容易残留。如果有经常化妆的习惯，还可以在卸妆后用美容仪蒸脸1分钟，在蒸汽的帮助下打开毛孔，软化角质细胞及毛囊，之后再做个深层清洁的泥膏面膜，更彻底去除堵塞毛孔的污物，粉刺、痘痘也不会轻易来捣乱了。
软化肌肤：角质层的粗糙与不平整是肌肤触感不佳的原因之一。夏天虽然湿热，但如果经常呆在空调房中，角质层还是会有缺水干燥的困扰。有条件的话，每天洁面之后都可以用蒸脸仪享受几分钟“蒸汽SPA”，让温热的水蒸汽渗透角质层，提升角质层的含水量，肌肤看上去像剥了壳的鸡蛋一样水润软嫩。
加强吸收：温热状态下，肌肤表层的毛细血管会微微扩张，血液循环也随之加速，吸收营养以及代谢废物的效率也会提升。这就是为什么在沐浴泡澡之后马上护肤效果会更好的原理。除了使用毛巾热敷或蒸脸仪器，通过按摩使脸部温热后再涂抹护肤品，也能起到加强吸收的效果。而有些护肤品，在温热状态下能够更好发挥功效。 提升气色：血液循环的加速不仅能够促进皮肤细胞的营养供给，同时也会让脸色变得红润饱满，呈现出健康好气色。所以，当肌肤看起来晦暗发黄、或是惨白无光的时候，一次充分的按摩或是热敷，就能够让“疲惫”的肌肤重新充满元气。
Me note
虽然蒸脸仪可以帮助打开毛孔，令营养成分更好吸收，不过千万不要边蒸脸边敷面膜。因为无论是贴片面膜还是霜膏面膜，一般的水蒸气都难以穿透。虽然能够起到一定的升温作用，但因为水蒸气凝聚在面膜表面，会导致面膜的有效成分被稀释，反而令保养效果打折扣。正确的方式是先蒸脸再敷面膜，等肌肤毛孔完全打开，血液循环加速，再使用面膜就能获得最佳效果了。
令肌肤年轻、饱满、活力十足的“温冷保养”
温、冷保养虽然各有所长，但其实把两者结合起来的“温冷两重天”护肤方法，能够带来更出色的美容功效。冷热交替刺激，一方面能令肌肤更加紧致有弹性，一方面有助提升肌肤的吸收力与循环代谢，令肌肤饱满而活力十足，自然看起来更年轻。
温冷保养Me招
要实现温冷交替保养，除了上述温、冷小Me招之外，市面上还有很多可以实现温冷交替保养的美容仪器。这些温冷美容仪，大部分是通过产生温热或冷凝的蒸汽水雾来实现升温与冷却护理；还有一部分美容仪器，其金属按摩头部位会根据不同的保养程序变热或变冷，通过金属按摩头与肌肤的接触实现温度变化，发挥美容功效。
温冷保养Step by Step
彻底清洁：温—热—温
首先以温热的水冲洗面部，完成基础清洁或卸妆步骤；之后配合热毛巾或蒸脸仪器令毛孔张开，同时软化角质，再涂上深层清洁面膜；5分钟后用温水冲洗干净。
紧致醒肤：冷—温
在肌肤温热的状态下，拭去面部水分，用化妆棉沾取冰冻过的收敛化妆水擦拭全脸，一方面抹去已经软化的老废角质，一方面令张开的毛孔迅速收缩。擦拭一遍后，换第二块化妆棉沾取保湿化妆水，顺着肌肤纹路轻拍全脸，为肌肤补充水分的同时让肌肤缓慢回温，为后续护肤步骤做好准备。当然，也可以使用带有金属按摩头的美容仪器配合补水凝胶进行护理。
吸收导入：温
当肌肤“胃口大开”时，赶紧完成日常的精华、面霜、眼霜等保养步骤，一边涂抹，一边辅以按摩，使肌肤维持一定的温度，你会发现肌肤的吸收力比平时好很多。有些精华面霜在手心中预热一下，延展性及吸收力都会更好。有温热导入功效的美容按摩仪器也可以在这一步骤使用。
清爽镇静：冷
如果不太喜欢保养后过于滋润的感觉，或是需要立即上妆，可以在涂抹面霜之后再次进行“降温护理”。25°C左右的冷凝喷雾可以令肌肤很快恢复清凉镇定，同时肌肤毛孔收缩，之后用化妆棉按压吸收肌肤表面的水雾，此时油光完全消失，水润度与光泽感却双双满分，肌肤宛如新生。
Me note
“温冷美容”的方法虽然有效，但却不适合天天做。毕竟，温度的急速变化对于肌肤来说是一种刺激，每周进行一次就好。刺激过于频繁的话，反而会让肌肤有松弛的危险。另外，敏感性肌肤或是角质层屏障功能受损的肌肤最好控制好温度变化的幅度，以免产生其他肌肤问题。