【摘 要】
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紫菜 紫菜富含鉀元素，每100克中含钾1796毫克。紫菜做法多样，如紫菜蛋花汤等，多吃紫菜可改善缺钾造成的精神不佳等状态。 毛豆 毛豆中含有丰富的钾元素，经常食用毛豆能改善缺乏钾元素导致的身体无力和食欲不佳等情况。 海带 海带中的钾元素含量较高。经常食用海带，能满足身体对钾元素的需求。 豆腐皮 豆腐皮中含有丰富的钾元素、蛋白质和氨基酸等营养成分，经常食用豆腐皮有利于提高免疫力。豆腐皮吃法多样
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紫菜 紫菜富含鉀元素，每100克中含钾1796毫克。紫菜做法多样，如紫菜蛋花汤等，多吃紫菜可改善缺钾造成的精神不佳等状态。
毛豆 毛豆中含有丰富的钾元素，经常食用毛豆能改善缺乏钾元素导致的身体无力和食欲不佳等情况。
海带 海带中的钾元素含量较高。经常食用海带，能满足身体对钾元素的需求。
豆腐皮 豆腐皮中含有丰富的钾元素、蛋白质和氨基酸等营养成分，经常食用豆腐皮有利于提高免疫力。豆腐皮吃法多样，如凉拌豆腐皮、清炒豆腐皮等。
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