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本文比较了各种无氧阈测值:通气阈（VT）,4mmol乳酸阈（LT4）,血乳酸开始升高(LTOBLA),个体无氧阈（IAT）,血乳酸最大稳态（maxLass）和心率拐点（HRd）。发现各测值之间高度相关,但是maxLass与其它测值之间存在不同程度的差异,为AT在训练中的应用提供了有价值的生理依据。继而探讨了LT4百分比强度对控制中长跑训练,改善运动员肌肉氧化代射能力,提高运动成绩的意义。