伸出援手，就是现在
　　如果你正享受着物质充裕的城市生活，是否会相信这世界上有的人连活着都很困难？倘若遇到需要帮助的人，你会去帮助他吗？虽然我们无法帮助到每个人，但我们的一个小善举总能让某些人受益。
　　参考译文
　　去年，我的信念改变了。
　　去年夏天以前，我一直过着非常舒适的生活：寒假滑雪，暑假则海上航游。我父母在一所私立预科学校花了不少钱，为的是可以把我送进一所相对有竞争力的中学，然后再上学费十分昂贵的高中。所有的事情都关乎明天、明年、毕业。我们从不需要担心今天。
　　去年夏天以前，我从未关心过这世界上那些活一天算一天的人们，他们的生活一直被贫穷和饥饿左右着。那时，我报名参加了由“国际小母牛”组织主办的强化项目，为期两周。我们住在一个“部落小村”里，这个小村坐落于阿肯色州一片干燥且闷热的草地上。我知道这仅仅是模拟生活，我终究会回到我的日常生活中，然而这段经历让我萌生了一个信念——帮助他人，从今天开始。
　　我是莫桑比克的一名部落成员。每顿饭我都要为家人生火煮食，而在吹气让火烧旺起来的时候，我感到火焰正燎过我的鼻孔。我用蔬菜来煮糊状物——这就是我们一家人的全部食材。
　　我会给一只母鸡和三只兔子喂食。我还对兔子们渐渐产生了感情，虽然知道这并不应该，但我还是给它们起了名字。
　　我们住的房屋就像是一个烤箱，没有空调，这跟以前不一样。虽然有水，但所有人都因燥热、疲累而不想动。我来到了厨房——其实就是一块泥土地区域——生火做早餐。又一次地，我搅拌着并吃掉了那依旧不能填饱肚子的糊状物。那简直是一个不断重复上演的噩梦。我的肺里充满烟尘，灰烬阻挡了我的视线，我几乎看到了那些就是这么生活着的人们的双眼，日复一日，生活没有改善的希望。
　　我没有足够的食物，于是便到了决定是否该杀掉兔子的时刻。我感到痛苦，但这是一个生活优越的孩子的痛苦，因为我知道自己很快又会有吃的了。但对于世界上很多其他的小孩来说，并非如此。
　　我在美国舒适地长大，从未担心过自己的粮食问题。而即使整个过程都是模拟的，它仍改变了我的生活。现在，我认为要尽可能去寻找实用的方法去帮助人们战胜饥饿。
　　于是，我成为了“根与芽”组织的主席。这是一个致力于改善人类和动物居住环境的组织。同时，我在学校创建了“安全通道”之旅这个项目，去帮助那些以危地马拉城垃圾场为家的年轻人。而且，我还有计划去做更多类似的事。
　　每当打不起精神的时候，我就会回想起在烈日下劳作的情景，会想到还有千千万万的人过着这样的生活。现在，我尝试活在当下，不再为未来感到担忧。当我有东西吃，或者吃饱了的时候，我會感激这富足的生活，并想要把这种感觉传递给其他人。
　　我认为我们应该要帮助那些需要帮助的人。从现在开始做起。