【摘 要】
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羽毛球运动是把双刃剑rn对于每个人而言,如何在打羽毛球这项“百姓运动”中把握你的运动方式、运动技巧、运动量和运动强度,才能达到体育锻炼的最佳健康效果呢?最近,美国运动
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羽毛球运动是把双刃剑rn对于每个人而言,如何在打羽毛球这项“百姓运动”中把握你的运动方式、运动技巧、运动量和运动强度,才能达到体育锻炼的最佳健康效果呢?最近,美国运动与健康协会(United States sport and health association简称USSAHA)运动医学专家马克·贝克霍说:“的确,常打羽毛球对身体健康很有帮助.”因为羽毛球这项运动老少皆宜,经常打羽毛球可以锻炼四肢和腰部肌肉的力量,增强身体各部位的协调能力和灵敏度,加快锻炼者的新陈代谢和全身血液循环,改善心血管系统和呼吸系统的功能.
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