【摘 要】
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炎热的夏天里,很多老人不耐暑热,又担心外出增加摔跤、滑倒的几率,而主动减少外出。然而,夏季阳光充足,人们普遍穿着较少,裸露的皮肤面积大,皮肤经阳光照射后,能促进体内产生
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炎热的夏天里,很多老人不耐暑热,又担心外出增加摔跤、滑倒的几率,而主动减少外出。然而,夏季阳光充足,人们普遍穿着较少,裸露的皮肤面积大,皮肤经阳光照射后,能促进体内产生更多的活性维生素D,有利于钙的吸收。此外,室外充分的活动和锻炼,能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。因此要提醒,中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。
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