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新年应酬，面对美酒佳肴，稍不注意，一些疾病就会乘虚而入。尤其是胃肠疾病进入了高发期。下面的护胃十五要素，缺一不可。
●定时定量进餐
●定时定量进餐
如何让您的胃永葆“青春”
【摘 要】
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新年应酬，面对美酒佳肴，稍不注意，一些疾病就会乘虚而入。尤其是胃肠疾病进入了高发期。下面的护胃十五要素，缺一不可。 ●定时定量进餐 要养成定时定量进餐的良好卫生习惯，一日三餐（中间可加水果），每餐七八成饱即可;常吃零食，会使胃功能紊乱，久之可导致胃病。如果为了减肥而节食，也会损害胃黏膜，造成胃病。 ●进食温度适宜 饮食的温度以不烫不凉为度。过冷的饮食，会使胃黏膜血管收缩，血流量减少，影响胃的功
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2019年1期
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