论文部分内容阅读
我是一名国家科级干部。曾教过书，当过教育专干，经过商，当过厂长，担任过局长和县养老经办中心主任。
我一生工作认真，也有点福运，不管干啥都能干成，在事业上确是一帆风顺。不幸的是退居二线时落了一身子病，经查患有：高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑供血不足、慢性肝炎、前列腺增生、胆囊结石、腰椎骨增生、椎间盘突出、痔疮、关节增生等十多种疾病。曾数年多次住院治疗，寻找民间土单验方，虽能起点作用，但治表不治里，解决不了根本问题。
为了健康，我从上世纪90年代开始学习气功。2004年获悉国家体育总局编创出健身气功功法，我便邮购了教材和光盘，通过认真刻苦的学习，我认识到健身气功是揭示人体奥妙的一门科学，是我国中医学理论的魂宝，它包含着丰富的养生保健之道以及防病治病的原理和方法，它蕴藏着佛、道、儒的养生、健身之道，学练健身气功是我们走向身心健康的良好途径和方法。从此我更加坚定信念，并下定决心，认真刻苦钻研学习、先后研读了“人体生命整体观”、“健身气功整体观”、“精神与形体的统一性”、“健身气功的天人合一观”等原理，以及阴阳学说、五行学说、脏腑学说、经络学说、精气神学说、人体生理学和心理学等基本理论知识。与此同时，我对健身气功功法的动作规格、套路、演示技术、呼吸吐纳、心理调节等基本知识进行了深钻细研，将练形、练气、練意、练神、练韵有机结合，在学中练、练中学，使我对健身气功这门人体生命科学从理论到实践有了突破性的认识和提高，并在学练中整理了近十万字的学习笔记和心得体会。
坚持数年的苦学实练使我身患的多种疾病逐渐减少，特别是我最头疼的肝病经反复数次查验，肝功能指标全部正常，还有了抗体。我的前列腺炎、腰椎病、肺病、痔疮等也恢复了正常，血脂、血压正常，我犹如绝处逢生，使我更加迷上了健身气功这门优秀的中华传统科学。通过系统的学习，我醍醐灌顶，难怪西方人称咱们中国的健身气功为“神奇的东方明珠”。实践证明健身气功是一门科学，练气功不但能使人心理健康，还能全面提高自身免疫力，强身健体、延年益寿。
我现已年过八旬，每年进行一次全面检查，属健康型，目明耳亮、精力充沛。功友张仁君给我赠诗一首：“远眺旋风飞刮，近取像尊铁塔。古稀鹤发童颜，却是唐老人家。”我的体会是健身气功给了我第二次生命，我和健身气功结下了不解之缘。
我的健身气功锻炼也影响并带动了一大批气功爱好者。2006年，我担任陕西省宝鸡市凤翔县第一任健身气功站站长；2007年，参加了陕西省第二期健身气功指导员培训班，获得健身气功一级指导员资格证书；2014年，担任宝鸡市健身气功专委会主任，兼管凤翔县健身气功的教学与指导；2016年，参加了国家级体育指导员培训学习，经考核荣获国家级健身气功指导员证书。由于省、市、县各级领导的重视，凤翔县健身气功由最初1个站点、21人增加到现在的30个站点、2100余人，常年坚持练功的有1300多人，其中有3名县团级、20多名局级领导干部带头参加健身气功锻炼。数年来，受宝鸡市体育局和凤翔县体育局委托，我先后四次为县上培训三级健身气功社会体育指导员共244名，为全市培训二级健身气功社会体育指导员共124名，并向陕西省健身气功办公室推荐培训一级健身气功社会体育指导员24名。我们坚持学习与实践结合、宣传与推广结合、身教与奉献结合，抓组织管理、思想建设、骨干培训、典型引路、组织竞赛；开展“和谐站点”活动，把练功、练心和练德结合起来，使学员不但功理功法长进快，而且树立了与人为善、争做好人好事的良好风气。
十多年来，我们站、点的工作多次受到上级的表彰和奖励，我本人也荣获了“陕西省2003年——2013年度十年健身气功先进个人”和“宝鸡市推广健身气功十佳社会体育指导员”的殊誉。2017年全国百城千村健身气功分会场在陕西省凤翔县举行，参练人员1900余人，当年凤翔县政府被陕西省评为健身气功先进县，凤翔县在全省率先成立了健身气功协会。
宝鸡日报2018年7月23日以“雍城全民健身掀热潮”为题报导：“凤翔县退休老干部唐明同志是健身达人”，是见证该县体育发展的“明星发言人”，是凤翔县全民健身运动发展当之无愧的见证人，是宝鸡市乃至陕西省都能排得上名号的“健身气功明星”。
实践证明，健身气功功法独特、内涵丰富、健身效果明显，坚持练功不但能使人的肌体健康，而且能使人的心理健康。近年来随着社会生活水平的不断提高，各种“现代文明病”悄然而来，人们对于健康的追求日益迫切。而以形体活动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式的健身气功锻炼，将成为全民强体健身、预防保健、修身养性、治疗未病、延年益寿的有效方法和途径。健身气功锻炼对维护人类的身心健康，促进社会的文明进步将发挥积极的不可估量的作用。以下附个人练功感悟小诗三首：
感悟一
大道自然身心健，
天人合一似神仙。
淡泊宁静增福慧，
无为无念超尘凡。
感悟二
天有三光日月星，
人有三宝精气神，
天地人性和谐共，
冰心无悔笑平生。
感悟三
大道赫赫出自然，
无为默默塑超凡。
淡定恬恬增福慧，
清心朗朗享千年。
我一生工作认真，也有点福运，不管干啥都能干成，在事业上确是一帆风顺。不幸的是退居二线时落了一身子病，经查患有：高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑供血不足、慢性肝炎、前列腺增生、胆囊结石、腰椎骨增生、椎间盘突出、痔疮、关节增生等十多种疾病。曾数年多次住院治疗，寻找民间土单验方，虽能起点作用，但治表不治里，解决不了根本问题。
为了健康，我从上世纪90年代开始学习气功。2004年获悉国家体育总局编创出健身气功功法，我便邮购了教材和光盘，通过认真刻苦的学习，我认识到健身气功是揭示人体奥妙的一门科学，是我国中医学理论的魂宝，它包含着丰富的养生保健之道以及防病治病的原理和方法，它蕴藏着佛、道、儒的养生、健身之道，学练健身气功是我们走向身心健康的良好途径和方法。从此我更加坚定信念，并下定决心，认真刻苦钻研学习、先后研读了“人体生命整体观”、“健身气功整体观”、“精神与形体的统一性”、“健身气功的天人合一观”等原理，以及阴阳学说、五行学说、脏腑学说、经络学说、精气神学说、人体生理学和心理学等基本理论知识。与此同时，我对健身气功功法的动作规格、套路、演示技术、呼吸吐纳、心理调节等基本知识进行了深钻细研，将练形、练气、練意、练神、练韵有机结合，在学中练、练中学，使我对健身气功这门人体生命科学从理论到实践有了突破性的认识和提高，并在学练中整理了近十万字的学习笔记和心得体会。
坚持数年的苦学实练使我身患的多种疾病逐渐减少，特别是我最头疼的肝病经反复数次查验，肝功能指标全部正常，还有了抗体。我的前列腺炎、腰椎病、肺病、痔疮等也恢复了正常，血脂、血压正常，我犹如绝处逢生，使我更加迷上了健身气功这门优秀的中华传统科学。通过系统的学习，我醍醐灌顶，难怪西方人称咱们中国的健身气功为“神奇的东方明珠”。实践证明健身气功是一门科学，练气功不但能使人心理健康，还能全面提高自身免疫力，强身健体、延年益寿。
我现已年过八旬，每年进行一次全面检查，属健康型，目明耳亮、精力充沛。功友张仁君给我赠诗一首：“远眺旋风飞刮，近取像尊铁塔。古稀鹤发童颜，却是唐老人家。”我的体会是健身气功给了我第二次生命，我和健身气功结下了不解之缘。
我的健身气功锻炼也影响并带动了一大批气功爱好者。2006年，我担任陕西省宝鸡市凤翔县第一任健身气功站站长；2007年，参加了陕西省第二期健身气功指导员培训班，获得健身气功一级指导员资格证书；2014年，担任宝鸡市健身气功专委会主任，兼管凤翔县健身气功的教学与指导；2016年，参加了国家级体育指导员培训学习，经考核荣获国家级健身气功指导员证书。由于省、市、县各级领导的重视，凤翔县健身气功由最初1个站点、21人增加到现在的30个站点、2100余人，常年坚持练功的有1300多人，其中有3名县团级、20多名局级领导干部带头参加健身气功锻炼。数年来，受宝鸡市体育局和凤翔县体育局委托，我先后四次为县上培训三级健身气功社会体育指导员共244名，为全市培训二级健身气功社会体育指导员共124名，并向陕西省健身气功办公室推荐培训一级健身气功社会体育指导员24名。我们坚持学习与实践结合、宣传与推广结合、身教与奉献结合，抓组织管理、思想建设、骨干培训、典型引路、组织竞赛；开展“和谐站点”活动，把练功、练心和练德结合起来，使学员不但功理功法长进快，而且树立了与人为善、争做好人好事的良好风气。
十多年来，我们站、点的工作多次受到上级的表彰和奖励，我本人也荣获了“陕西省2003年——2013年度十年健身气功先进个人”和“宝鸡市推广健身气功十佳社会体育指导员”的殊誉。2017年全国百城千村健身气功分会场在陕西省凤翔县举行，参练人员1900余人，当年凤翔县政府被陕西省评为健身气功先进县，凤翔县在全省率先成立了健身气功协会。
宝鸡日报2018年7月23日以“雍城全民健身掀热潮”为题报导：“凤翔县退休老干部唐明同志是健身达人”，是见证该县体育发展的“明星发言人”，是凤翔县全民健身运动发展当之无愧的见证人，是宝鸡市乃至陕西省都能排得上名号的“健身气功明星”。
实践证明，健身气功功法独特、内涵丰富、健身效果明显，坚持练功不但能使人的肌体健康，而且能使人的心理健康。近年来随着社会生活水平的不断提高，各种“现代文明病”悄然而来，人们对于健康的追求日益迫切。而以形体活动、呼吸吐纳、心理调节为主要运动形式的健身气功锻炼，将成为全民强体健身、预防保健、修身养性、治疗未病、延年益寿的有效方法和途径。健身气功锻炼对维护人类的身心健康，促进社会的文明进步将发挥积极的不可估量的作用。以下附个人练功感悟小诗三首：
感悟一
大道自然身心健，
天人合一似神仙。
淡泊宁静增福慧，
无为无念超尘凡。
感悟二
天有三光日月星，
人有三宝精气神，
天地人性和谐共，
冰心无悔笑平生。
感悟三
大道赫赫出自然，
无为默默塑超凡。
淡定恬恬增福慧，
清心朗朗享千年。