1.有利于心理保健 心理学家认为，哭一哭是很有好处的。眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。女人不像男人那么容易得因神经紧张而诱发的梗死和中风，可能就是因为这个原因。
　　2.有助于血液循环和新陈代谢 人在哭时，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。
　　3.哭能清洗和滋润眼睛 眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的作用，预防眼部疾病。
　　专家表示，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭了，否则对身体反而有害。