目前,拖延行为在大学生群体的学习生活中普遍存在,而一些治疗和预防拖延的方法缺乏一定的可操作性。因此,以220名大学生为研究对象,通过问卷调查及相关分析等手段,初步探讨有规律的体育活动和拖延之间的关系,旨在为拖延的预防和治疗找到一种更具操作性的方法——体育活动。结果:1)男生比女生的拖延得分稍低,但两者无统计学意义;拖延行为的大学生达到85.9%;2)拖延得分与运动量存在显著负相关(P<0.01);与运动强度和运动时间也有显著相关(P<0.01),而与运动频率负相关无统计学意义;3)3个体育活动等级个体的拖延得分有显著性差异(P<0.05)。结论:1)大学生拖延现象普遍存在,部分学生表现出中度拖延,拖延行为不存在性别差异;2)拖延与运动量之间存在显著的负相关,进行中等或大运动量体育活动个体的拖延程度显著低于小运动量的个体。