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新课改以来，“减负增效”已成为高效课堂追求的目标和关注的焦点，但如何实现减负与增效的完美统一，目前还在不断地探索之中。在学习中，学生的负担主要来自于作业负担、识记负担以及心理负担，而要彻底解决这些问题，我们不能只从表面上减少作业与考试，应该从根本上，即教学操作上解决问题，而要实现微观的教学操作就必须积极采取一系列有效措施，比如优化课堂结构、强化思维训练、坚持精讲精练、养成良好的学习习惯等，通过这些措施努力实现课堂教学的高效，减轻学生的学习压力，增强学生的学习能力，提高学生的学习效率，即实现“减负担、增效益”的目的，达到减负与增效的完美统一。
一、优化课堂结构，是实现课堂减负增效的前提
优化课堂教学结构，是教师根据教学目标、教学内容、学生实际，精心设计和选择的一种最理想的教学方案。那么，如何优化课堂教学结构呢？
1.精心设计
一节课的教法设计是由它的教学内容所决定的，无论教学内容如何千变万化，但教师应该清楚本节课的重难点， 做到心中有数，从疑点处起，难点处讲，重点处练。
2.激发兴趣
兴趣教学是衡量教师每节课成与败的关键，学生成绩的提高很大程度上取决于学生是否对数学感兴趣。课堂教学中，教师要根据教材内容和学生的年龄特点，以及知识层次，激发学生的学习兴趣，并贯穿课堂教学的始终。
3.课堂创新
潜心钻研，打造个性课堂，努力向名师、优秀教师学习，在教育教学实践中，使自己的教学方式，方法以及手段有更大的发展，在自己的教学中努力改变平庸的课堂教学模式，构建主动学习、主动参与、主动发展的教学模式，认真对待每一堂课，每堂课争取至少有一个亮点，完成从一名合格教师向学者型教师的转变，取他人之长，补自我之短。同时借助书籍和网络，学习他人优秀的教学案例，精彩的课堂实录，向名师靠近，多请同事指导自己的教学，询问学生自己教学的不足和改善之处，使自己的课堂教学更上一个新的高度，提高45分钟的教学效率，从无效教学向有效教学过度，从有效教学向卓越教学发展。
二、强化思维训练，是实现课堂减负增效的关键
课堂教学的质量取决于学生收获的信息量和思维效率，培養学生的数学核心素养是课堂教学的终极目标，为此在教学中，一要把培养学生的学科核心素养放在首位;二要注重数学思想方法的渗透;三要将合作交流探究作为强化学生思维训练的有效手段。
三、坚持精讲精练，是实现课堂减负增效的保障
精讲是指教师根据教学目的、要求和学生的实际情况选择教材中的重点、难点，对重点进行剖析，对学生的疑点做到“对症下药、药到病除”的教学效果。这就要求在教学中处理好系统与重难点的关系，把精力放在重难点上;处理好难点与学生的实际水平之间的关系，把重心放在处理学生的疑点上。
1.注重练中讲，讲中练，讲练结合
将学生看成是具有主观能动性的学习主体，将教师看成是具有控制能力的教学主导，让学生通过精练掌握解决一类问题的方法，将解题过程规范化，熟练化，通过练习，使学生暴露在解题时存在的问题，针对问题，对症下药。
2.注重教学反馈
将学生学习过程中的“错误”当作课堂教学中的有效资源，使教师的精讲与学生的精练更具有方向性和针对性，引导学生在“错误”中反思，在“纠错”中成长。
四、培养良好的学习习惯，是实现课堂减负增效有效的措施
1.培养学生认真听课的习惯
课堂是培养学生学科核心素养的主阵地，为使学生养成良好学习习惯，在课堂教学中我们要做到：第一、教学时间合理化，从新课的引入、知识的讲解，学生的练习，老师的点评等都要精心设计，让教学时间合理分配，使课堂教学更高效;第二、从学情出发，由浅入深，层层引诱，走进课本，走出课本，对课本进行二次加工;第三、将“听、思、议、练”相结合，让学生在难点处听，疑点处思，异点处议，重点处练。
2.培养学生勤于思考的习惯
数学是一门培养学生思维的课程，良好的思维习惯是学生学好数学的有力保证。学生思路不同，同一问题解法往往不一， 在平时的教学中， 教师要巧妙设计，精心点拨， 引导学生从不同的角度思考问题，提高学生解决问题的能力。
3.培养学生良好的做题习惯
平时的教学中，要注意题型的划分，过分简单的习题会影响学生思维的质量;难度过大的习题易挫伤学生的学习积极性，所以，习题的选择要把握好“度”， 不能贪多、贪全，一定要典型。在教学中要引导学生养成认真审题，严谨推理，规范表达，准确运算等良好的做题习惯，避免“会而不对，对而不全”的现象。
4.培养良好的反思习惯
伟大科学家爱因斯坦在总结多年的研究经验时也强调了“思”，他说：“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个学习方法才成为科学家”。由此看来，思考在学习过程中是不可忽视的有效方法。数学反思，就是学生对数学课堂教学内容进行总结、归纳、巩固和升华，并把已有的知识重新组合，产生出新的内容和思想，重新构建自己的知识网络的过程。
总之，要减轻学生负担，提高课堂效率，打造高效的课堂，并非一日之功，一朝之举，需要我们不断努力，勤于反思，不断积累经验，大胆改革创新，实现由低效到高效的转变，由高效向卓越的升华。
【参考文献】
[1] 刘艳辉. 如何实现高效的高中课堂教学[J].考试周刊.2016（7）.
[2] 陈华明. 新课程标准下高中课堂教学的实施策略[J].新课程（下）.2015（12）.
（作者单位：甘肃省定西市漳县第一中学）
一、优化课堂结构，是实现课堂减负增效的前提
优化课堂教学结构，是教师根据教学目标、教学内容、学生实际，精心设计和选择的一种最理想的教学方案。那么，如何优化课堂教学结构呢？
1.精心设计
一节课的教法设计是由它的教学内容所决定的，无论教学内容如何千变万化，但教师应该清楚本节课的重难点， 做到心中有数，从疑点处起，难点处讲，重点处练。
2.激发兴趣
兴趣教学是衡量教师每节课成与败的关键，学生成绩的提高很大程度上取决于学生是否对数学感兴趣。课堂教学中，教师要根据教材内容和学生的年龄特点，以及知识层次，激发学生的学习兴趣，并贯穿课堂教学的始终。
3.课堂创新
潜心钻研，打造个性课堂，努力向名师、优秀教师学习，在教育教学实践中，使自己的教学方式，方法以及手段有更大的发展，在自己的教学中努力改变平庸的课堂教学模式，构建主动学习、主动参与、主动发展的教学模式，认真对待每一堂课，每堂课争取至少有一个亮点，完成从一名合格教师向学者型教师的转变，取他人之长，补自我之短。同时借助书籍和网络，学习他人优秀的教学案例，精彩的课堂实录，向名师靠近，多请同事指导自己的教学，询问学生自己教学的不足和改善之处，使自己的课堂教学更上一个新的高度，提高45分钟的教学效率，从无效教学向有效教学过度，从有效教学向卓越教学发展。
二、强化思维训练，是实现课堂减负增效的关键
课堂教学的质量取决于学生收获的信息量和思维效率，培養学生的数学核心素养是课堂教学的终极目标，为此在教学中，一要把培养学生的学科核心素养放在首位;二要注重数学思想方法的渗透;三要将合作交流探究作为强化学生思维训练的有效手段。
三、坚持精讲精练，是实现课堂减负增效的保障
精讲是指教师根据教学目的、要求和学生的实际情况选择教材中的重点、难点，对重点进行剖析，对学生的疑点做到“对症下药、药到病除”的教学效果。这就要求在教学中处理好系统与重难点的关系，把精力放在重难点上;处理好难点与学生的实际水平之间的关系，把重心放在处理学生的疑点上。
1.注重练中讲，讲中练，讲练结合
将学生看成是具有主观能动性的学习主体，将教师看成是具有控制能力的教学主导，让学生通过精练掌握解决一类问题的方法，将解题过程规范化，熟练化，通过练习，使学生暴露在解题时存在的问题，针对问题，对症下药。
2.注重教学反馈
将学生学习过程中的“错误”当作课堂教学中的有效资源，使教师的精讲与学生的精练更具有方向性和针对性，引导学生在“错误”中反思，在“纠错”中成长。
四、培养良好的学习习惯，是实现课堂减负增效有效的措施
1.培养学生认真听课的习惯
课堂是培养学生学科核心素养的主阵地，为使学生养成良好学习习惯，在课堂教学中我们要做到：第一、教学时间合理化，从新课的引入、知识的讲解，学生的练习，老师的点评等都要精心设计，让教学时间合理分配，使课堂教学更高效;第二、从学情出发，由浅入深，层层引诱，走进课本，走出课本，对课本进行二次加工;第三、将“听、思、议、练”相结合，让学生在难点处听，疑点处思，异点处议，重点处练。
2.培养学生勤于思考的习惯
数学是一门培养学生思维的课程，良好的思维习惯是学生学好数学的有力保证。学生思路不同，同一问题解法往往不一， 在平时的教学中， 教师要巧妙设计，精心点拨， 引导学生从不同的角度思考问题，提高学生解决问题的能力。
3.培养学生良好的做题习惯
平时的教学中，要注意题型的划分，过分简单的习题会影响学生思维的质量;难度过大的习题易挫伤学生的学习积极性，所以，习题的选择要把握好“度”， 不能贪多、贪全，一定要典型。在教学中要引导学生养成认真审题，严谨推理，规范表达，准确运算等良好的做题习惯，避免“会而不对，对而不全”的现象。
4.培养良好的反思习惯
伟大科学家爱因斯坦在总结多年的研究经验时也强调了“思”，他说：“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个学习方法才成为科学家”。由此看来，思考在学习过程中是不可忽视的有效方法。数学反思，就是学生对数学课堂教学内容进行总结、归纳、巩固和升华，并把已有的知识重新组合，产生出新的内容和思想，重新构建自己的知识网络的过程。
总之，要减轻学生负担，提高课堂效率，打造高效的课堂，并非一日之功，一朝之举，需要我们不断努力，勤于反思，不断积累经验，大胆改革创新，实现由低效到高效的转变，由高效向卓越的升华。
【参考文献】
[1] 刘艳辉. 如何实现高效的高中课堂教学[J].考试周刊.2016（7）.
[2] 陈华明. 新课程标准下高中课堂教学的实施策略[J].新课程（下）.2015（12）.
（作者单位：甘肃省定西市漳县第一中学）