我不反对给孩子看电视，玩游戏，吃零食。看电视，可以学到很多东西，吸收大量信息。我还主动为孩子挑选很多讲故事的碟片。游戏，能给孩子快乐的体验。我愿意让孩子接触一些有趣的游戏，最好是益智的。零食，吃多了当然不好，但偶尔吃一点，也没什么大不了的，因为孩子都是小馋猫，吃零食可以给他们极大的快乐和满足……
　　但做以上这些，都必须把握一个度。而小比，必须遵守我和他的约定。
　　1.看电视、玩游戏接触荧屏，每天最多一个半小时，间断进行。
　　2.零食，每天最多吃一次，必须控制量，以对健康无害为度。
　　3.如不遵守条约，取消下一次。
　　小比一直都很遵守约定，他在这些方面表现出了超乎寻常的自制力。
　　比如有天，小比想吃巧克力，我知道他中午吃得不多，可能饿了，就答应了他。小比吃了两颗还想吃。我不答应两颗很多了，多吃甜食对你牙齿不好，对你身体也有害。可他非常想多吃一颗，手里拿着的那颗已经放在嘴边。我坚决制止他：“别咬。要是你很想吃的话，明天再吃吧……”小比硬是把巧克力拿开了，很不舍地说：“好吧。”
　　再比如，小比想玩电脑游戏。我说“那就玩20分钟。”我把闹铃调好。等闹铃响，我没有通知他，而是悄悄地走到房间门口看他怎么办。这时的小比，早已在书桌前忙碌其他的事了。看到我，说“我听到闹铃响了。”我知道，孩子不是做给我看，而是在真心地遵守约定。
　　1.从小比开始认识电脑和电视时，跟他强调长时间、近距离看荧光屏的害处。
　　我告诉小比，电脑和电视，既是神奇的，也是有害的。所以小比每次看电视，都会坐最远那个座位。
　　2.在小比第一次接触游戏时，我跟他进行了一次特别的交流。
　　我问小比：“世界上有些人本来挺聪明，可是后来却变得笨笨的，连饿了要吃饭、困了要睡觉都不知道，你知道那是什么原因吗?”小比很吃惊。我告诉他，“是因为他很爱打游戏，把自己都打成傻瓜了!这样很可怜，是不是?”小比相信我说的话，因为我从来没骗过他。从此小比对游戏有着本能的抗拒。
　　3.善用时间管理，用闹铃提醒。
　　每次在小比做事情前我和他先商定时间，然后我们就按照这个计划执行。比如看电视，我们之前商定只看20分钟，当闹铃响了，他要马上停止，或者只看完这个故事。千万别小看这个闹铃，它成了我的一个好拍档。久而久之，小比对闹铃响也不再有任何异议。商定时间很重要，一个人习惯根据计划好的时间做事，会更有效率。而这种商定，也是本着相互尊重进行的。
　　4.让孩子真正理解我们的用心。
　　如果我发现孩子意犹未尽，总是会安慰他：“明天还可以看啊。妈妈不是不给你看，而是不忍心它们伤害你的眼睛!”或鼓励他：“妈妈最希望孩子健康、快乐。不健康的事，可是万万不能做。”类似这些道理，我不厌其烦地讲，因为这都是事实，而孩子也明白，他的受限不是“受压制”、不是值得伤心的事，而是应该的、对自己有好处的事。
　　5.做一个永远不欺骗孩子的妈妈。
　　我说的骗，包括所有随便应付孩子的话。比如孩子问“这是什么”，就算很难解释，我也会想尽办法来告诉他，绝对不会图简单省事，随便说一个孩子暂时识不破的理由。此外，我信守诺言，只要我答应过他的事，哪怕是一件不重要的事情，我都会重视并兑现。我让孩子感受到我多么重视他，任何时候都不会忽略他。因此，我的孩子从没在我这里失望，并总是验证了我所说的一切。他相信我，这份信任会是联系我和孩子的最可贵的纽带。
　　6.让孩子多接触新鲜事物，培养更多的兴趣爱好。
　　如果一个孩子有更有趣、更喜欢的事情做，自然不会沉迷电视和游戏。父母应该尽量找机会让孩子接触新鲜事物，引导孩子做有益身心的事情。一个有着健康爱好的孩子，日后也一定会热爱生活。小比就学了不少东西：单车，滑板车，平衡木，围棋和中国象棋，这些游戏都深深地吸引了他，使他产生了浓厚的兴趣。小比于是更爱思考，做事更专注。
　　7.父母必须言传身教，以身作则。
　　有些父母自己看电视，或泡在网上，却命令孩子不许多看电视、不准玩游戏。父母的一举一动都在影响孩子。我平时不看电视，电视是用来给小比看DVD的。电脑虽然开着(因有各种需要)，但我从来不玩游戏，更不会在孩子需要我陪伴的时候自己上网玩乐。如果我需要上网，会陈述原因，请求小比给予我时间和空间，并给他安排好事情后我才去做。只有在小比睡觉以后，我才会静下心来上网。在孩子面前，他看到的是同样的标准：我们没有比他多看电视，多玩电脑。
　　我很开心，3岁多的小比非常成功地控制着自己，理性地选择生活中的一些事情。我知道他未来的路还很长，现在只是迈出成功的第一步，但这已为他的将来打下了良好的基础。