【摘 要】
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由于从事心理工作久了,见过许多形形色色的人,就会发现,很多来访者所谓的“心理问题”,都是他们自己“习得”的.也就是说,许多人的心理问题,都是在他所处的环境中,比如家庭、
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由于从事心理工作久了,见过许多形形色色的人,就会发现,很多来访者所谓的“心理问题”,都是他们自己“习得”的.也就是说,许多人的心理问题,都是在他所处的环境中,比如家庭、学校,通过大量实践之后,逐渐“学会”的.而人的悲观、逃避、自我否定,其实也是自己“学会”的.这在心理学上有个概念,叫“习得性无助”(learned helplessness),通俗地讲,就是人们从失败的体验中“学会”了一种绝望的认知,即便自己再努力,也无法改变现状,也不可能成功.这种绝望和无助的感觉会形成一种思维习惯,就会深刻影响人们的行为方式.
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