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针对目前大学生体质现状以及高校体育教学中存在的问题，建议高校体育教学改革应从以下几个方面入手：教学内容的选择上，应兼顾大学生兴趣，着重发展心肺功能；教学组织形式的安排上，应依据大学生运动能力差异，开展分层次教学；教学评价的方法上，应考虑大学生运动能力的进步幅度；加强体育理论课教学，为大学生课余锻炼提供科学理论指导。