目前体育锻炼习惯成为众多学者热议的问题,通过查阅文献发现,以"体育锻炼习惯"和"时间管理倾向性"作为关键词可搜索到的资料较少。文章研究从新的视角出发,以大学生的体育锻炼习惯和时间管理倾向性为研究内容,通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法进行研究,得到以下结论:大学本科生体育锻炼习惯存在明显的性别差异性,其中男生锻炼行为稳定性高于女生,男生思维模式的自动化程度高于女生;大学生时间管理倾向性与体育锻炼习惯显著相关,体育锻炼习惯越好,时间管理倾向性越强,反之,时间管理倾向性越强,体育锻炼习惯越好;时间监控观对思维模式有积极的预测作用,时间监控的能力越强思维模式的自动化程度越高,久而久之就会形成动力定型;时间效能感与锻炼效果紧密相关,当个体的时间管理行为效能与管理效能日趋高效,其锻炼效果就会呈显著状态。