高尔基说过“书是人类进步的阶梯”，对于老人来说，书还是延年益寿的良药，中国自古就有“读书有味忘身老”、“病需书卷做良医”之说。老人读书，可以忘却忧虑和烦恼，摆脱孤独与寂寞，能够平静地沉浸在满足、幸福、快乐、静谧的意念和氛围之中，调节心理、舒心养性、达到益智健体的目的。老人聚精会神地读书，形似静实为动，大脑最为活跃，读书就是做“头脑体操”，尽量让脑细胞活动起来，犹如神奇的跑步，越跑越觉得其乐无穷，大脑更是越用越灵，这就是人脑“用进废退”的规律。老人们在好书的字里行间品味人生，陶冶性情，滋润心情，升华精神，有助于延年益寿。
　　动笔写作，手脑并用，也是老人的一大乐事。勤于动笔，把自己的回忆、感受、心情和见闻通过笔尖记录在白纸上，仿佛在与朋友聊天，与家人谈心，让老人精神放松，心境宽广。动笔写作，给于老人的享受又比一般形式的兴趣和爱好更高一筹，更具有人文色彩与文化气质内涵，更适合老人战胜孤独，追求健康的特点。
　　我是一位退休教师，一辈子教了不少学生。每逢佳节，都有学生的慰问信从各地像雪片一样飞来，我都会认真阅读，然后动笔给他们一一回信，畅述师生之情，感悟岁月峥嵘。想不到我的亲笔回信，既是自己的精神寄托，也成了激励同学们努力工作的动力。
　　老人读书写作，必须与合理饮食、积极运动、亦劳亦逸等锻炼方式结合起来，才能起到事半功倍的效果。〖编辑：求索〗