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“朋辈”包含了“朋友”和“同辈”的双重意思。朋辈心理辅导是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的帮助。它可以理解为非专业心理工作者作为帮助者在从事一种类似于心理辅导的帮助活动。因此，有时它被称为“准心理辅导”或者“非专业心理辅导”，有时也叫做“互助式心理辅导”。
朋辈心理辅导的理论基础是人本主义，充分尊重人与人之间的相互依存关系是一切活动必须遵循的基本原则。它提出的理念包括：（1）以他助——互助——自助为机制。心理辅导是一种积极的人际互动过程，同龄伙伴有共同的爱好、价值观和文化背景，彼此之间容易理解、沟通。（2）相信人是有能力、有价值、有责任感的，应该得到相应的尊重和信任。（3）心理辅导是一种民主性的助人自助的过程。
目前，朋辈心理辅导在学校心理健康教育舞台上大显身手，放射出异常夺目的光芒。作为学校心理健康教育体系的重要组成部分，以及中学心理健康教育的最基层力量，朋辈心理辅导组织有序建立，通过多种途径参与心理健康教育工作，完善和丰富学校心理健康教育的途径和形式，取得了令人满意的教育效果。
一、开展朋辈心理辅导的有效途径
1.坚持与巩固心理健康教育专栏
心理健康教育专栏可以每月一期，介绍心理健康知识。这项工作可以由心理健康教育室的教师承担，也可由各班热心而具有一定影响力的品学兼优的学生创办、承办。由他们组建成朋辈心理辅导组织，举办心理健康知识展览、心理健康知识竞赛、心理漫画比赛、心理征文比赛、趣味心理测验等活动。
2.分阶段分专题举办心理健康知识讲座
心理健康知识讲座绝大多数由负责心理健康教育的教师举办，但也可以在教师的指导下由学生结合自己的成长经历，根据中学生心理发展规律, 分年级有层次地举办。如初一年级结合政治课教学，让学生辩证地认识自己，发展自己。初二年级引导学生正确对待学习,“不求人人皆优，但求人人有功”，防止分化，促进优化。初三年级让学生掌握“考试前的心理调适”，克服焦虑情绪，增强心理承受力。高一年级进行人生观、世界观的培养与教育，明确人生的奋斗目标，树立远大而崇高的理想，为高中三年乃至今后的人生奠定坚实的思想基础。高二年级结合文理分科，根据社会对人才的需求，根据自身的实际情况，选择成才的目标并确定将来的就业方向。高三年级，一颗红心两手准备，升学或就业，坦然面对，学习方法科学合理，克服考试焦虑，全力拼搏以此实现人生的自我价值。
3.结合成长记录袋，建立心理档案
心理档案由朋辈心理辅导组织的成员负责，结合成长记录袋，建立心理档案，朋辈间进行心理健康教育。
4.把课堂作为心理健康教育的主渠道
课堂教学和班会分别解决学生的心理认知、心理情感和行为问题，二者有机结合达到心理健康教育的知情意行的统一。在课堂上，采用师——生或者生——生谈话、讨论、主题班会或角色换位、社会摸拟等多种形式，掌握学生的心理状况、思想动态，有的放矢地进行教育。
5.开辟网络心理健康教育与心理咨询服务空间
从网络的开发、设计、技术维护到内容更新，朋辈心理辅导成员都要积极参与，发挥主体的不可替代的作用。通过校园网络，可以了解学生的心理状况、解决学生的心理问题，预防和减少学生心理疾病的发生，促进学生的健康成长。我校的博客主管就是某位在校学生。
二、开展朋辈心理辅导的有效形式
1.互助式心理训练
这是一种群体式的心理互助活动。同学之间的督促、提醒、启发和鼓励有时比教师更重要。在互助式心理训练中,学生既是受训者，同时又是最好的训练者。他们会在接受别人的训练时，通过情感的交流，用自己的感受、体会、经验去帮助其他同学。他们在完善自己的心理品质时，会主动纠正自己和别人不正确的训练方法，会纠正别的同学的心理偏差,从而达到互相训练、互相学习、共同提高的目的。
互助式心理训练的主要方法是角色扮演训练法。由学生扮演各种角色, 如扮演班长、班主任、教师、家长等角色。让每个学生根据所处的环境和场合，不断调节、变换自己的角色，适应不同社会环境，学会社交技巧和应变能力。
2.互助式心理激励
指同学之间相互给予积极的刺激，使每一位学生都能以积极的心态对待学习、工作、生活，都能以积极的心态对事、对人、对己。但“知人易，知己难”是常见的事实，学生需要别人帮助自己认识自己。一般情况下,“学困生”往往看不到自己的优点；“优秀生”往往看不到自己的缺点。开展互助式心理激励就是要让学生彼此给予积极的刺激。例如，发动全班同学帮助“学困生”发现自己的优点,开展互赠格言活动,帮助个别学生战胜挫折,互相鼓励,共同克服困难,迎接挑战等。
开展互助式心理激励应当让学生广泛参与，主动投入。
3.互助式心理辅导
让每一个学生在寻求辅导的同时都充当辅导者。具体做法是:第一步,让每一位学生都写出自己希望得到辅导的心理烦恼或心理困惑。不署名，用代号。写好以后全部交上来。第二步，交错发给每一位学生，让学生以书面形式对该生的心理问题进行辅导，写好以后全部收齐。第三步，发回原来的学生，让其对“辅导者”的辅导予以评价、打分，写好以后全部收齐，教师对“辅导者”的辅导给予鼓励性评价。第四步，发还给“辅导者”,让其了解自己的辅导水平。第五步，全部收回归档，也可以选择有代表性的问题和高质量的辅导在全班表扬,并请学生发表补充辅导意见。开展互助式心理辅导是以充分信任学生为前提的，学生虽然不具备“心理医生”的资格和水平，但他们却具有真诚、友爱、热情等品质，加之同龄人之间心理上的相通、相容，很容易产生心理共鸣，所以互助式心理辅导能收到良好的效果。
开展互助式心理辅导时，应注意保密，尊重学生的人格。
4.互助式心理暗示
学生采用言语或非言语的手段，含蓄间接地对其他学生的心理和行为施加积极影响的活动。同学之间的互助式心理暗示之所以效果比较好，主要是因为同学之间的关系密切，共同点多，影响力大。因为每个人都有自尊心，不愿意受到别人的干涉和控制，所以，从效果看，含蓄的暗示要优于命令式的要求。同学之间往往命令少、要求少、强迫少，从众多、模仿多、默契多，所以同学之间开展互助式心理暗示会取得比较好的效果。
开展互助式心理暗示的关键在于把握积极的暗示，克服消极的暗示。
在这里，必须处理好学校心理辅导和朋辈心理辅导之间的关系。学校心理辅导和“朋辈心理辅导”在辅导问题、目标、要求、方法等方面的层次和深度上都存在一定的差异，但两者不是相互独立、互不关联的领域。学校心理辅导和“朋辈心理辅导”的关系表现在:一方面,学校心理辅导在成立学生心理组织、培训学生辅导骨干、普及心理辅导知识和技巧等方面为“朋辈心理辅导”提供指导，也为“朋辈心理辅导”提供重要的技术保障；另一方面,“朋辈心理辅导”反过来促进学校心理辅导的开展，缓解学校日益增多的学生心理问题与学校心理辅导员人员不足的矛盾,为及早发现和诊治学生心理疾病提供信息和帮助。学校心理辅导教师是主要参与者，朋辈心理辅导学生是主要参与者。二者不能互相替代却能相互促进，相得益彰。
（作者单位：甘肃省西和县第二中学）
（责任编辑：刘美清）
朋辈心理辅导的理论基础是人本主义，充分尊重人与人之间的相互依存关系是一切活动必须遵循的基本原则。它提出的理念包括：（1）以他助——互助——自助为机制。心理辅导是一种积极的人际互动过程，同龄伙伴有共同的爱好、价值观和文化背景，彼此之间容易理解、沟通。（2）相信人是有能力、有价值、有责任感的，应该得到相应的尊重和信任。（3）心理辅导是一种民主性的助人自助的过程。
目前，朋辈心理辅导在学校心理健康教育舞台上大显身手，放射出异常夺目的光芒。作为学校心理健康教育体系的重要组成部分，以及中学心理健康教育的最基层力量，朋辈心理辅导组织有序建立，通过多种途径参与心理健康教育工作，完善和丰富学校心理健康教育的途径和形式，取得了令人满意的教育效果。
一、开展朋辈心理辅导的有效途径
1.坚持与巩固心理健康教育专栏
心理健康教育专栏可以每月一期，介绍心理健康知识。这项工作可以由心理健康教育室的教师承担，也可由各班热心而具有一定影响力的品学兼优的学生创办、承办。由他们组建成朋辈心理辅导组织，举办心理健康知识展览、心理健康知识竞赛、心理漫画比赛、心理征文比赛、趣味心理测验等活动。
2.分阶段分专题举办心理健康知识讲座
心理健康知识讲座绝大多数由负责心理健康教育的教师举办，但也可以在教师的指导下由学生结合自己的成长经历，根据中学生心理发展规律, 分年级有层次地举办。如初一年级结合政治课教学，让学生辩证地认识自己，发展自己。初二年级引导学生正确对待学习,“不求人人皆优，但求人人有功”，防止分化，促进优化。初三年级让学生掌握“考试前的心理调适”，克服焦虑情绪，增强心理承受力。高一年级进行人生观、世界观的培养与教育，明确人生的奋斗目标，树立远大而崇高的理想，为高中三年乃至今后的人生奠定坚实的思想基础。高二年级结合文理分科，根据社会对人才的需求，根据自身的实际情况，选择成才的目标并确定将来的就业方向。高三年级，一颗红心两手准备，升学或就业，坦然面对，学习方法科学合理，克服考试焦虑，全力拼搏以此实现人生的自我价值。
3.结合成长记录袋，建立心理档案
心理档案由朋辈心理辅导组织的成员负责，结合成长记录袋，建立心理档案，朋辈间进行心理健康教育。
4.把课堂作为心理健康教育的主渠道
课堂教学和班会分别解决学生的心理认知、心理情感和行为问题，二者有机结合达到心理健康教育的知情意行的统一。在课堂上，采用师——生或者生——生谈话、讨论、主题班会或角色换位、社会摸拟等多种形式，掌握学生的心理状况、思想动态，有的放矢地进行教育。
5.开辟网络心理健康教育与心理咨询服务空间
从网络的开发、设计、技术维护到内容更新，朋辈心理辅导成员都要积极参与，发挥主体的不可替代的作用。通过校园网络，可以了解学生的心理状况、解决学生的心理问题，预防和减少学生心理疾病的发生，促进学生的健康成长。我校的博客主管就是某位在校学生。
二、开展朋辈心理辅导的有效形式
1.互助式心理训练
这是一种群体式的心理互助活动。同学之间的督促、提醒、启发和鼓励有时比教师更重要。在互助式心理训练中,学生既是受训者，同时又是最好的训练者。他们会在接受别人的训练时，通过情感的交流，用自己的感受、体会、经验去帮助其他同学。他们在完善自己的心理品质时，会主动纠正自己和别人不正确的训练方法，会纠正别的同学的心理偏差,从而达到互相训练、互相学习、共同提高的目的。
互助式心理训练的主要方法是角色扮演训练法。由学生扮演各种角色, 如扮演班长、班主任、教师、家长等角色。让每个学生根据所处的环境和场合，不断调节、变换自己的角色，适应不同社会环境，学会社交技巧和应变能力。
2.互助式心理激励
指同学之间相互给予积极的刺激，使每一位学生都能以积极的心态对待学习、工作、生活，都能以积极的心态对事、对人、对己。但“知人易，知己难”是常见的事实，学生需要别人帮助自己认识自己。一般情况下,“学困生”往往看不到自己的优点；“优秀生”往往看不到自己的缺点。开展互助式心理激励就是要让学生彼此给予积极的刺激。例如，发动全班同学帮助“学困生”发现自己的优点,开展互赠格言活动,帮助个别学生战胜挫折,互相鼓励,共同克服困难,迎接挑战等。
开展互助式心理激励应当让学生广泛参与，主动投入。
3.互助式心理辅导
让每一个学生在寻求辅导的同时都充当辅导者。具体做法是:第一步,让每一位学生都写出自己希望得到辅导的心理烦恼或心理困惑。不署名，用代号。写好以后全部交上来。第二步，交错发给每一位学生，让学生以书面形式对该生的心理问题进行辅导，写好以后全部收齐。第三步，发回原来的学生，让其对“辅导者”的辅导予以评价、打分，写好以后全部收齐，教师对“辅导者”的辅导给予鼓励性评价。第四步，发还给“辅导者”,让其了解自己的辅导水平。第五步，全部收回归档，也可以选择有代表性的问题和高质量的辅导在全班表扬,并请学生发表补充辅导意见。开展互助式心理辅导是以充分信任学生为前提的，学生虽然不具备“心理医生”的资格和水平，但他们却具有真诚、友爱、热情等品质，加之同龄人之间心理上的相通、相容，很容易产生心理共鸣，所以互助式心理辅导能收到良好的效果。
开展互助式心理辅导时，应注意保密，尊重学生的人格。
4.互助式心理暗示
学生采用言语或非言语的手段，含蓄间接地对其他学生的心理和行为施加积极影响的活动。同学之间的互助式心理暗示之所以效果比较好，主要是因为同学之间的关系密切，共同点多，影响力大。因为每个人都有自尊心，不愿意受到别人的干涉和控制，所以，从效果看，含蓄的暗示要优于命令式的要求。同学之间往往命令少、要求少、强迫少，从众多、模仿多、默契多，所以同学之间开展互助式心理暗示会取得比较好的效果。
开展互助式心理暗示的关键在于把握积极的暗示，克服消极的暗示。
在这里，必须处理好学校心理辅导和朋辈心理辅导之间的关系。学校心理辅导和“朋辈心理辅导”在辅导问题、目标、要求、方法等方面的层次和深度上都存在一定的差异，但两者不是相互独立、互不关联的领域。学校心理辅导和“朋辈心理辅导”的关系表现在:一方面,学校心理辅导在成立学生心理组织、培训学生辅导骨干、普及心理辅导知识和技巧等方面为“朋辈心理辅导”提供指导，也为“朋辈心理辅导”提供重要的技术保障；另一方面,“朋辈心理辅导”反过来促进学校心理辅导的开展，缓解学校日益增多的学生心理问题与学校心理辅导员人员不足的矛盾,为及早发现和诊治学生心理疾病提供信息和帮助。学校心理辅导教师是主要参与者，朋辈心理辅导学生是主要参与者。二者不能互相替代却能相互促进，相得益彰。
（作者单位：甘肃省西和县第二中学）
（责任编辑：刘美清）