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摘 要：随着太极拳运动在全国广泛开展，高职院校的太极拳教学也在快速发展。为了充分发挥太极拳教学的积极作用，教师应从学生身体、心理、技术形成和技能的应用等方面做进一步的探究，并根据其内在规律，发挥太极拳教学对学生职业技能形成的积极作用，实现传统文化与现代职业教育的深度融合。
关键词：太极拳教学;促进学生;职业技能形成
太极拳以其独特的练习方法、显著的运动效果、强有力的养生、健身和防身的作用，备受广大群众的喜爱。如今，太极拳运动已经进入高职院校，教师应针对太极拳对学生职业技能的促进作用，进行全面分析和研究，充分发挥太极拳在职业教育中的优势，实现中国传统文化与中国现代职业教育的完美结合。
一、太极拳教学是提高学生身心素质的保证
1.太极拳能够提高学生的身体素质
（1）对肌肉、关节、骨骼的功能有促进作用 。“放松”是练习太极拳的核心要求，也是贯穿太极拳运动始终的主要方法。练习太极拳要求全身充分的“放松”，提高肌肉的柔韧性和弹性，增强肌肉运动中的持久性和稳定性，提高、加强关节的灵活性和协调性，减轻部分关节的运动负担，提高全身各关节的整体工作效率。学生的骨骼柔韧性好而坚固性较差，太极拳的放松性运动就是为了加强全身的气血运行使骨骼的血液供给得到改善，使骨质变的坚固而有韧性，提高骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，以提学生持久的技能工作能力。
（2）对呼吸系统和心脏血管系统功能有促进作用。通过太极拳教学的放松实践，使肺部的细胞得到均匀、协调的舒展和收缩，提高了肺泡的氧气交换量，使肺呼吸逐渐变得缓慢、均匀而深长，促进了肺呼吸机能的改善，减小了肺部工作负荷，使肺部工作效率在不断提高。长期练太极拳，能使全身肌肉得到有效的放松，使全身的毛细血管充分打开，提高的血液的流通性，提高血管的弹性和韧性，延长了血管的工作寿命，减轻心脏肌肉工作的压力，使心脏工作更轻松、更平稳、更有力。
（3）对中枢神经系统工作技能的促进作用。练太极拳要求无私无欲、心静脑清，以达到王宗岳先生在《太极拳论》中所说的“太极者，无极而生”。“无极”就是要求全身的肌肉放松，提高中枢神经系统的调节功能，使神经系统的功能整体反应速度和适应能力达到更高的境界，适应更复杂的职业技能型的需求。大脑的神经系统达到高度的放松状态，使脑神经系统在技性的职业工作中准确反映其规律，使脑神经系统发挥潜在的能力，提高学生职业技能的实力。
2.太极拳教学可提高学生的心理素质
在太极拳教学过程中，学生的心理应该是放松的，没有丝毫的勉强之意，没有任何的牵挂之想。此时，心理机能的现象：一是心理机能真实反应宇宙万物的本相和万事万物的规律，使学生能正确把握工作的规律，准确发现技术问题，正确处理技术问题，促进技能的整体提高;二是心理机能得到极大的解放，对具体的工作能站在整体和全局态度处理好，表现出较好的宏觀战略心理;三是这一时期学生的心理机能是人体身心发展的特殊时期，其心理的发展的速度比生理的发展速度要慢，还没有形成正确的世界观、人生观和价值观，而太极拳教学恰恰能提高学生心理认知能力，有效促进学生心理机能平衡、协调发展。
二、太极拳教学是促进学生学好职业技术的保证
太极拳教学可促进技术动作的灵活性，太极拳教学要求全身放松，保持身心空无虚灵的境界，使学生技术动作在形成的过程中保持较好的灵活性。因为在技术学习过程中，集中精力的状态，可能会导致技术动作的死板、僵硬和教条，使技术动作不能发挥应有的作用而影响工作。所以，保持技术动作的灵活性至关重要，是延长技术动作寿命的关键点。
三、太极拳教学是提升学生实践能力的保证
实现高标准的职业技术能力，首先要有正确的理论观念作指导，要符合身体运动的规律，符合技术动作自身的规律。其次，太极拳教学为职业技术实践提供坚实的技术支持。通过太极拳教学的放松练习，有效地提高学生身体的协调性、灵活性和适应性，使技术动作更加正确和标准化，为有效实现职业技术提供技术支持。三是太极拳教学是实践职业技术能力最有效的手段。太极拳是武术运动的精华，是运动制胜的代表，是技术动作实践应用的试金石。职业技术能力的发挥要靠纯真、松静和无为的太极理念来贯彻，使学生的职业实践达到较最高水平。
通过太极拳教学，可以促进学生职业技能的形成，明确太极拳与职业技术之间的关系，掌握其内在的规律，发挥太极拳教学对促进学生职业技能形成的优势，提高学生的学习效率，为传统文化与现代职业教育的融合开辟新道路。
参考文献：
[1]汤东华.谈高职教育对学生职业素养的培养[J].中国成人教育，2003（3）.
[2]付晓容.浅谈大学生职业素养的培养[J].教育与职业，2008（15）.
[3]费发洲.论太极拳的技法与健身作用[D].济南：山东师范大学，2004.
[4]瑞元，杨谦.练习不同流派太极拳是的肌电变化[J].北京体育大学学报，1996（4）.
关键词：太极拳教学;促进学生;职业技能形成
太极拳以其独特的练习方法、显著的运动效果、强有力的养生、健身和防身的作用，备受广大群众的喜爱。如今，太极拳运动已经进入高职院校，教师应针对太极拳对学生职业技能的促进作用，进行全面分析和研究，充分发挥太极拳在职业教育中的优势，实现中国传统文化与中国现代职业教育的完美结合。
一、太极拳教学是提高学生身心素质的保证
1.太极拳能够提高学生的身体素质
（1）对肌肉、关节、骨骼的功能有促进作用 。“放松”是练习太极拳的核心要求，也是贯穿太极拳运动始终的主要方法。练习太极拳要求全身充分的“放松”，提高肌肉的柔韧性和弹性，增强肌肉运动中的持久性和稳定性，提高、加强关节的灵活性和协调性，减轻部分关节的运动负担，提高全身各关节的整体工作效率。学生的骨骼柔韧性好而坚固性较差，太极拳的放松性运动就是为了加强全身的气血运行使骨骼的血液供给得到改善，使骨质变的坚固而有韧性，提高骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，以提学生持久的技能工作能力。
（2）对呼吸系统和心脏血管系统功能有促进作用。通过太极拳教学的放松实践，使肺部的细胞得到均匀、协调的舒展和收缩，提高了肺泡的氧气交换量，使肺呼吸逐渐变得缓慢、均匀而深长，促进了肺呼吸机能的改善，减小了肺部工作负荷，使肺部工作效率在不断提高。长期练太极拳，能使全身肌肉得到有效的放松，使全身的毛细血管充分打开，提高的血液的流通性，提高血管的弹性和韧性，延长了血管的工作寿命，减轻心脏肌肉工作的压力，使心脏工作更轻松、更平稳、更有力。
（3）对中枢神经系统工作技能的促进作用。练太极拳要求无私无欲、心静脑清，以达到王宗岳先生在《太极拳论》中所说的“太极者，无极而生”。“无极”就是要求全身的肌肉放松，提高中枢神经系统的调节功能，使神经系统的功能整体反应速度和适应能力达到更高的境界，适应更复杂的职业技能型的需求。大脑的神经系统达到高度的放松状态，使脑神经系统在技性的职业工作中准确反映其规律，使脑神经系统发挥潜在的能力，提高学生职业技能的实力。
2.太极拳教学可提高学生的心理素质
在太极拳教学过程中，学生的心理应该是放松的，没有丝毫的勉强之意，没有任何的牵挂之想。此时，心理机能的现象：一是心理机能真实反应宇宙万物的本相和万事万物的规律，使学生能正确把握工作的规律，准确发现技术问题，正确处理技术问题，促进技能的整体提高;二是心理机能得到极大的解放，对具体的工作能站在整体和全局态度处理好，表现出较好的宏觀战略心理;三是这一时期学生的心理机能是人体身心发展的特殊时期，其心理的发展的速度比生理的发展速度要慢，还没有形成正确的世界观、人生观和价值观，而太极拳教学恰恰能提高学生心理认知能力，有效促进学生心理机能平衡、协调发展。
二、太极拳教学是促进学生学好职业技术的保证
太极拳教学可促进技术动作的灵活性，太极拳教学要求全身放松，保持身心空无虚灵的境界，使学生技术动作在形成的过程中保持较好的灵活性。因为在技术学习过程中，集中精力的状态，可能会导致技术动作的死板、僵硬和教条，使技术动作不能发挥应有的作用而影响工作。所以，保持技术动作的灵活性至关重要，是延长技术动作寿命的关键点。
三、太极拳教学是提升学生实践能力的保证
实现高标准的职业技术能力，首先要有正确的理论观念作指导，要符合身体运动的规律，符合技术动作自身的规律。其次，太极拳教学为职业技术实践提供坚实的技术支持。通过太极拳教学的放松练习，有效地提高学生身体的协调性、灵活性和适应性，使技术动作更加正确和标准化，为有效实现职业技术提供技术支持。三是太极拳教学是实践职业技术能力最有效的手段。太极拳是武术运动的精华，是运动制胜的代表，是技术动作实践应用的试金石。职业技术能力的发挥要靠纯真、松静和无为的太极理念来贯彻，使学生的职业实践达到较最高水平。
通过太极拳教学，可以促进学生职业技能的形成，明确太极拳与职业技术之间的关系，掌握其内在的规律，发挥太极拳教学对促进学生职业技能形成的优势，提高学生的学习效率，为传统文化与现代职业教育的融合开辟新道路。
参考文献：
[1]汤东华.谈高职教育对学生职业素养的培养[J].中国成人教育，2003（3）.
[2]付晓容.浅谈大学生职业素养的培养[J].教育与职业，2008（15）.
[3]费发洲.论太极拳的技法与健身作用[D].济南：山东师范大学，2004.
[4]瑞元，杨谦.练习不同流派太极拳是的肌电变化[J].北京体育大学学报，1996（4）.