【摘 要】
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仿虎摇头摆尾。兽中之王老虎的矫健,是人所熟知的。模仿老虎的动作,将使人肢体灵活、腰腹有力,肾脏健康、气血通畅。其中以“摇头摆尾”为最佳,方法如下:在距离桌前50～80厘米
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仿虎摇头摆尾。兽中之王老虎的矫健,是人所熟知的。模仿老虎的动作,将使人肢体灵活、腰腹有力,肾脏健康、气血通畅。其中以“摇头摆尾”为最佳,方法如下:在距离桌前50～80厘米处站立,两脚相并,弯腰,两手撑扶桌沿,略呈虎踞状,聚精会神,头部昂起转动,左旋16周,
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