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为了研究PNF拉伸与传统静力性拉伸对发展大学生肩关节柔韧性的影响效果,探讨发展大学生肩关节柔韧性的有效方法,本文运用文献资料、专家访谈、实验和数理统计等研究方法,深入探讨PNF拉伸对发展大学生肩关节柔韧素质的影响,旨在为PNF拉伸法在柔韧素质中运用提供理论和实践参考。研究表明,PNF拉伸对大学生肩关节柔韧素质的提高幅度明显高于静力拉伸练习,反映PNF拉伸对肩关节柔韧素质的提高效果显著。