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<正>"宋老师,怎样才能控制好自己的情绪?""不论对孩子,还是对丈夫妻子,都要学会三步抑怒法:转移注意力、离开应激源、运用音乐疗法。"2018年3月5日,为迎接第108个国际妇女节,中铁二十一局集团公司工会和女工委举办了"幸福的家庭生活与职工心理减压"讲座,特邀婚姻家庭心理学专家宋家玉为230名职工就如何建立、经营幸福和谐的婚姻家庭,如何进行工作和生活上的心理减压等话题开展分享交流活动。