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健美操运动特点之一是动作敏锐、刚劲有力,无论竞技健美操还是大众健美操,均在节奏感强音乐伴奏下,采用大量下肢跑跳和肩、腰及上肢等关节活动幅度较大的运动。因此,运动者训练水平不够,训练安排不当及运动者生理、心理状况不良等状况下极易发生损伤。踝关节扭伤原因：运动前准备活动不充分,踝关节韧带伸展性和弹性较差,脚着地技术不正确,