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在体育教学与运动中,无论什么样的教学模式和课堂结构,都离不开准备活动。准备活动是体育课、训练课以及比赛不可缺少的重要环节。准备活动具有十分重要的作用。组织好准备活动是体育运动中的头等重事。在组织准备活动的时候,我们要努力坚持四条所谓的基本原则,即:一、一般性准备活动与专门性准备活动相结合;二、掌握好准备活动的运动量;三、深入了解熟悉准备活动的内容;四、在准备活动中要正确地实现运动的方法、方向、幅度、频率及次数。