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摘 要 本文通过采用文献资料、问卷调查、访谈、数理统计等方法对西安城区初中学生参加余暇体育的现状进行分析，发现存在的问题，并提出相应的对策，为更好地指导中学生参加余暇体育提供参考依据。
关键词 西安 初中生 余暇体育 现状 对策
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
中学生余暇时间通常指中学生能够自行分配的时间，包含课外体育活动，学校课间操以外的课间时间、周末和节假日。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本论文主要以西安城区5所初级中学学生为主要研究对象，以及10名体育教师和4名学校领导。
（二）研究方法
1.文献资料法
了解到西安市城区中学生的身体健康状况和参加余暇体育的现状及趋势，为本课题的研究提供了充足的理论依据。
2.问卷调查法
在指导老师的帮助下，设计了调查问卷。
3.访谈法
论文的撰写过程中，走访西安城区五所初级中学10名体育教师、部分中学生和相关负责人，并得到他们的帮助配合与支持。
4.数理统计法
运用统计学有关知识与方法，对取得的资料和数据进行分析综合筛选，对项目、次数、场地等进行统计制表。
二、余暇体育的作用
中学生参与余暇体育活动，特别是个人擅长并喜爱的运动，在与搭档的配合里、在拼搏奋斗的过程中，获得精神上的快感和心理上的满足，这些积极的情绪可以使初中生产生自豪感增强自信心，对他们形成健康的心理起重要作用。在课余时间，经常性进行余暇体育活动，可以促进人体血液循环，增强机体新陈代谢能力，有利于学习效率的提高。
三、西安城區初中生开展余暇体育的现状
（一）西安城区初中生余暇时间的支配情况
调查表明：65.7%的学生在周末选择做作业、看书，19.4%的学生选择体育锻炼，13.1%的人选择休息睡觉。学生们在余暇时间里活动安排各式各样。并且，在访谈中发现学生余暇时间倾向于看电影、上网玩电脑游戏居多。鼓励更多中学生在余暇时间参与体育运动，减少不良活动时间，使中学生养成健康阳光的生活习惯。
（二）西安城区初中生参加余暇体育的动机
西安中学生参加余暇体育的活动目的各有不同。但强健体魄、减轻学习压力是他们锻炼的主要目的。其中，有58.7%的学生选择增强体质，这项数据表明，西安大部分中学生参加余暇体育的目的比较明确集中，学生能够意识到体育锻炼可以强身健体；其次是减轻学习压力和体育中考分数，有大部分的学生选择这两个选项，足以看到体育中考对学生参与体育锻炼的影响也让我们思考中学生所面临的学习压力；不过，其余选项的选择相对较少，也体现了西安中学生对余暇体育价值的认识不足，有待培养。
（三）西安城区初中生参加余暇体育的态度
西安城区普遍存在除了九年级的学生外，七八年级中学生对于余暇体育活动的参与程度不高。尽管九年级的学生面临着毕业、升学的压力，但九年级有65.5%的学生都积极参加余暇体育互动，积极性较高，其主要原因是因为体育中考对学生的施压，迫使他们从紧张的学习中抽出时间进行锻炼；而七年级学生参与课外体育锻炼的积极性不高，是因为他们体育中考的意识还不够，认为体育中考还早，还有时间；八年级的学生，积极参加锻炼的人数仅占21.8%，这部分学生学习负担突然加重，提高文化成绩已成为他们生活中的主旋律，运动时间自然就减少了。转变这部分学生的态度，将能总体提高西安中学生主动参与课外体育锻炼的积极性。
（四）西安城区初中生参加余暇体育项目的选择
篮球是中学生的首选项目，所占百分比为41.2%，位居第一；其次是跳绳，百分比为36.9%，除了一部分女生喜爱跳绳外，受中考影响部分男生也会去进行跳绳锻炼；接下来是跑步，百分比为31.5%。同时如舞蹈、排球、武术等体育项目开展情况并不理想，这些体育活动项目学生也很喜欢，但目前没有被推广。
（五）西安城区初中生参加余暇体育的次数及时间
西安大部分中学生余暇时间都参加了体育活动，但周锻炼次数仍然较少，以1-2次的居多，所占比例达59.7%；有16.3%的学生能坚持3-4次锻炼；只有12.2%的学生达到5次以上。从锻炼时间长短来看，达1h以上的仅占16.8%，有43.5%的学生锻炼时间维持在30min至1h之间，是人数最多的选项，还有部分学生每次锻炼的时间在半个小时以下，可见其健身效果一般。
（六）西安城区初中生进行余暇体育的场地与器材
西安很多中学生反映学校的器材设备落后、体育场地差。西安城区中学一般只有篮球场、足球场、乒乓球桌且数量不多。而有些项目由于缺乏场管设施以及器械器材的不足，则没有达到学生运动所需，很大程度抑制了学生余暇体育活动的开展。由于场地器材的严重缺乏，造成现有的场地器材超负荷使用，有的学校怕保养维修直接不予使用，这样更使得学生余暇活动场所短缺。在场地的选择上，有大部分的学生选择在校外锻炼，这说明西安各中学运动场地不能满足学生锻炼需求。
（七）西安城区初中生参加余暇体育的组织形式
中学生在参加余暇体育中，组织形式大概有三种：即朋友一起、独自一人和班级组织。选朋友陪同的人数最多，选集体组织的就相对较少。说明了学生对于有组织的体育活动兴趣不大，且西安中学生的余暇体育锻炼具有明显的松散性，且在访谈中发现各学校开展余暇体育锻炼的内容和形式较为单调，不能引起学生的锻炼兴趣。
四、结语
中学生正处于身心发展的重要阶段，在以后的教学中，对学生的余暇体育进行科学、合理的指导，可以让学生更好的掌握基本体育理论知识和体育技术技能。养成主动锻炼的习惯，树立科学的余暇体育观，为终身体育打下坚实的基础。社会、学校和家长应该大力创造有利条件，促进中学生余暇体育的有效开展，组织指导、鼓励监督青少年学生进行余暇体育锻炼，使其锻炼更具科学化、合理化。
参考文献：
[1] 中华人民共和国教育部网站.教育部关2002 年学生体质健康监测结果公告[Z].教体艺[2003]12号.
[2] 曲宗湖.学生余暇体育指南[M].北京.人民体育出版社.2002：28.
关键词 西安 初中生 余暇体育 现状 对策
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
中学生余暇时间通常指中学生能够自行分配的时间，包含课外体育活动，学校课间操以外的课间时间、周末和节假日。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本论文主要以西安城区5所初级中学学生为主要研究对象，以及10名体育教师和4名学校领导。
（二）研究方法
1.文献资料法
了解到西安市城区中学生的身体健康状况和参加余暇体育的现状及趋势，为本课题的研究提供了充足的理论依据。
2.问卷调查法
在指导老师的帮助下，设计了调查问卷。
3.访谈法
论文的撰写过程中，走访西安城区五所初级中学10名体育教师、部分中学生和相关负责人，并得到他们的帮助配合与支持。
4.数理统计法
运用统计学有关知识与方法，对取得的资料和数据进行分析综合筛选，对项目、次数、场地等进行统计制表。
二、余暇体育的作用
中学生参与余暇体育活动，特别是个人擅长并喜爱的运动，在与搭档的配合里、在拼搏奋斗的过程中，获得精神上的快感和心理上的满足，这些积极的情绪可以使初中生产生自豪感增强自信心，对他们形成健康的心理起重要作用。在课余时间，经常性进行余暇体育活动，可以促进人体血液循环，增强机体新陈代谢能力，有利于学习效率的提高。
三、西安城區初中生开展余暇体育的现状
（一）西安城区初中生余暇时间的支配情况
调查表明：65.7%的学生在周末选择做作业、看书，19.4%的学生选择体育锻炼，13.1%的人选择休息睡觉。学生们在余暇时间里活动安排各式各样。并且，在访谈中发现学生余暇时间倾向于看电影、上网玩电脑游戏居多。鼓励更多中学生在余暇时间参与体育运动，减少不良活动时间，使中学生养成健康阳光的生活习惯。
（二）西安城区初中生参加余暇体育的动机
西安中学生参加余暇体育的活动目的各有不同。但强健体魄、减轻学习压力是他们锻炼的主要目的。其中，有58.7%的学生选择增强体质，这项数据表明，西安大部分中学生参加余暇体育的目的比较明确集中，学生能够意识到体育锻炼可以强身健体；其次是减轻学习压力和体育中考分数，有大部分的学生选择这两个选项，足以看到体育中考对学生参与体育锻炼的影响也让我们思考中学生所面临的学习压力；不过，其余选项的选择相对较少，也体现了西安中学生对余暇体育价值的认识不足，有待培养。
（三）西安城区初中生参加余暇体育的态度
西安城区普遍存在除了九年级的学生外，七八年级中学生对于余暇体育活动的参与程度不高。尽管九年级的学生面临着毕业、升学的压力，但九年级有65.5%的学生都积极参加余暇体育互动，积极性较高，其主要原因是因为体育中考对学生的施压，迫使他们从紧张的学习中抽出时间进行锻炼；而七年级学生参与课外体育锻炼的积极性不高，是因为他们体育中考的意识还不够，认为体育中考还早，还有时间；八年级的学生，积极参加锻炼的人数仅占21.8%，这部分学生学习负担突然加重，提高文化成绩已成为他们生活中的主旋律，运动时间自然就减少了。转变这部分学生的态度，将能总体提高西安中学生主动参与课外体育锻炼的积极性。
（四）西安城区初中生参加余暇体育项目的选择
篮球是中学生的首选项目，所占百分比为41.2%，位居第一；其次是跳绳，百分比为36.9%，除了一部分女生喜爱跳绳外，受中考影响部分男生也会去进行跳绳锻炼；接下来是跑步，百分比为31.5%。同时如舞蹈、排球、武术等体育项目开展情况并不理想，这些体育活动项目学生也很喜欢，但目前没有被推广。
（五）西安城区初中生参加余暇体育的次数及时间
西安大部分中学生余暇时间都参加了体育活动，但周锻炼次数仍然较少，以1-2次的居多，所占比例达59.7%；有16.3%的学生能坚持3-4次锻炼；只有12.2%的学生达到5次以上。从锻炼时间长短来看，达1h以上的仅占16.8%，有43.5%的学生锻炼时间维持在30min至1h之间，是人数最多的选项，还有部分学生每次锻炼的时间在半个小时以下，可见其健身效果一般。
（六）西安城区初中生进行余暇体育的场地与器材
西安很多中学生反映学校的器材设备落后、体育场地差。西安城区中学一般只有篮球场、足球场、乒乓球桌且数量不多。而有些项目由于缺乏场管设施以及器械器材的不足，则没有达到学生运动所需，很大程度抑制了学生余暇体育活动的开展。由于场地器材的严重缺乏，造成现有的场地器材超负荷使用，有的学校怕保养维修直接不予使用，这样更使得学生余暇活动场所短缺。在场地的选择上，有大部分的学生选择在校外锻炼，这说明西安各中学运动场地不能满足学生锻炼需求。
（七）西安城区初中生参加余暇体育的组织形式
中学生在参加余暇体育中，组织形式大概有三种：即朋友一起、独自一人和班级组织。选朋友陪同的人数最多，选集体组织的就相对较少。说明了学生对于有组织的体育活动兴趣不大，且西安中学生的余暇体育锻炼具有明显的松散性，且在访谈中发现各学校开展余暇体育锻炼的内容和形式较为单调，不能引起学生的锻炼兴趣。
四、结语
中学生正处于身心发展的重要阶段，在以后的教学中，对学生的余暇体育进行科学、合理的指导，可以让学生更好的掌握基本体育理论知识和体育技术技能。养成主动锻炼的习惯，树立科学的余暇体育观，为终身体育打下坚实的基础。社会、学校和家长应该大力创造有利条件，促进中学生余暇体育的有效开展，组织指导、鼓励监督青少年学生进行余暇体育锻炼，使其锻炼更具科学化、合理化。
参考文献：
[1] 中华人民共和国教育部网站.教育部关2002 年学生体质健康监测结果公告[Z].教体艺[2003]12号.
[2] 曲宗湖.学生余暇体育指南[M].北京.人民体育出版社.2002：28.