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心理养生在我国有着悠久的历史，它包括人的思想、情趣、信念、欲望、个性、道德观念等。广义的“养生”与“养性”为互用词，古代称“摄生”，两千多年前问世的一部医学经典著作——《黄帝内经》中就有论述。在《素问·上古天真论》所提倡的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的心理养生法以及《素问·四气调神大论》所提出的“四气调神”法，为后世心理养生奠定了理论基础。