健康是自己的，节日里健康最重要，而最容易受损的也是健康。春节来临，万家团聚，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，尽享天伦之乐。可是也总有因不注意节日期间保健而引起各种疾病的发生。因此，在节日期间，人们需注意防范以下几种疾病：
　　一、脑血栓病。儿女归家，全家团聚，有的老人玩得过度，或见到久未见面的儿女过于激动，或操持过年饭菜劳累过度，造成老人心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，重则旧病复发、新病缠身。尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。在此提醒年轻人，长假期间应该特别关心老人的健康，注意不打乱他们的生活规律，同时多分担家务，避免老人节日期间操劳过度。
　　二、心脏病。节假日熬夜玩乐、吸烟、饮酒过量，会导致心脏负担加大。此外，过度兴奋、激动会导致心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。防御措施：发病时会血压偏低，嘴唇发紫。此时不要轻易搬动病人，如有心脏病史要马上服药、送医院，同时可视情况给病人胸部按压。
　　三、节日心理失调症。春节七天长假，人们有了休闲时间去探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过，对于一些平日高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件令人舒心的事，对突然清闲的生活会难以适应。突然停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，心理学上称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。对于这种心理失调症，应该学会积极的自我调适，尽量松弛平时高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……使应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。
　　四、胃病。节日期间，饮食紊乱，或暴饮暴食，或进食时间不规律，都可导致胃病。另外，寒冷刺激也会致使胃肠调节功能发生紊乱，引起胃病复发。预防措施：要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还要选服些温胃暖脾的中成药。
　　五、痛风病。在老年慢性病中，近年来“痛风病”发病率大幅度提高。痛风病是一种由于血尿酸过高，沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。节日期间，由于多食用鱼、蟹、鸡、鸭、动物内脏等，造成人体内血尿酸大量分泌。痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里突然脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热，也可波及其他关节并反复发作。有些人会在关节处长出大小不一的结节，也有人尿液中会出现蛋白、红血球等。因此，大家节日期间一定要调整好饮食，做到荤素搭配，减少痛风病的发生。
　　六、结石病。以尿结石与肾结石居多，患者年龄多在40岁左右。这类结石的暴发大多与饮食习惯有关，如节日大鱼大肉，暴饮与肥腻成了结石病的主要诱因。防御措施：节日期间饮食一定要有节制。要定时进餐，不能忽视早餐，每餐不宜过饱。易多吃蔬食、瓜果，少吃精、细粮食，少吃高脂肪食物，少饮酒及食辛辣。一旦出现如高热、寒战、神志淡漠或烦躁不安、呼吸急促、腹痛者，即刻送医院。
　　七、其他。如被爆竹炸伤，甚至被爆竹震得颅内出血，或游玩时出现关节扭伤等外伤。另外，随着近年广大农民生活水平提高，春节出游增多，但有些人外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状。这是由于出游时身心过度疲劳，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，注意休息补充体能；长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸。另外，出游时随身携带镇定药非常必要，年老体弱者最好不要做远距离的长途旅行。 山东省东平县 郑卫生