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摘要：本文通过对健身运动的介绍，及其在三本院校的开展状况，论证健身课程在三本院校开展的可行性。通过健身课程的开展，促进学生个性发展和终身体育意识的建立，并能为体育教学改革提供一定的理论和实践参考依据。
关键词：湖北省三本院校；健身课程；可行性
目前，在我国许多高校开设了各种健身课程，学生根据兴趣的不同，选择不同的健身方式，学生的积极性很高，不难发现，健身运动越来越受到人们的青睐。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
本研究主要抽取湖北省8所三本院校体育教师、专家为调查对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
根据论文研究需要，系统检索与查阅有关健身（健美）、安全教育、三本院校学生性格思想特征等相关学术著作方面的文献资料。
1.2.2 调查法
对湖北8所三本院校分别随机抽取的40名男生及40名女生就本文涉及到的相关问题进行调查。
1.2.3 专家访谈法
在查阅有关文献资料的基础上，针对本研究内容的需要，分别对武汉体院体育科技学院、武大东湖学院、华师传媒学院等八所三本院校专家及相关教师及著名俱乐部资深健身教练等进行访谈。
1.2.4数理统计法
2.研究结果与分析
2.1 三本院校开展健身课程的必要性
进入21世纪后，无论是国家建设还是社会发展都对大学生的整体素质提出了更高的要求。良好的心理素质、优秀的抗压能力、吃苦耐劳的品质，以及健康的体魄在现代社会显得尤为重要。而健身运动作为一种在社会上已经流行的运动方式，以及其独特的内涵，都有利于拓展体育课的教学目的。增强体育课的实用性和趣味性。因此，很有必要将健身运动引入三本院校的体育课程。
2.1.1开设健身课程符合三本院校学生心理特征
三本院校学生思想活跃、富有创造性，但过于理想化，在考虑问题时容易忽视现实基础，理性思考相对缺乏。个别学生感性化倾向明显表现为不能很好地控制自己的情绪、遇事不冷静、思想偏激、不能够辩证地认识和看待事物的发展。
2.1.2 学生的现实需求
针对三本院校开设健身课程是否可行以及学习的主体是否对此课程感兴趣，湖北三本院校80名学生对开设健身课程的必要性进行了调查。在对三本院校开设健身课程的必要性的调查中发现，有30%的人认为有非常大的必要，43%的人认为有较大的必要，19.5%的人认为一般，有7.5%的人认为没有必要。可见三本院校的学生对健身运动还是非常感兴趣的。
2.1.3开设健身课程符合三本院校师生的锻炼需求
针对三本院校能否开设健身课程，对在校大学生进行调查问卷。绝大多数大学生喜爱健身运动，这说明开设健身课程一定会受到学生的普遍欢迎。另外，在调查中还发现女生偏爱有氧操、瑜珈；男生则偏爱器械运动。分析原因，主要由于男女学生的心理、生理特点，对塑造体形的目的不同，所采取的健身形式也不同。此外师生了解健身运动的主要途径是通过电视屏幕、报刊杂志或是健身俱乐部亲身参与。而健身俱乐部昂贵的费用，使多数学生和教师望之却步，这说明三本院校的师生对健身运动接触较少，大多数学生甚至没有机会接触，从这点来看，三本院校更应开设健身课程，以满足广大师生的需要。
2.1.4 开设健身课程符合新时期高校体育课程改革的需要
随着课改的不断深入，学校体育改革也进行得如火如荼，把有健身性，健心性运动项目引入课堂，变以前的枯燥体育课为生动的、多样的、实用的体育课，让学生在练习中学到想学的知识，并根据兴趣爱好进行选课，丰富了高校体育课程。成为当前课改的一个重要方向，正是在这样的情况下，健身课程形式的多样性、内容的趣味性、实用性，正符合课改的要求，顺应了课改的潮流，在三本院校开设健身课程教学是有必要的。
2.2 三本院校开展健身课程的保障机制
2.2.1 教师队伍
据调查得知三本院校体育课程开设的情况，除了球类运动课程和一般的体育课程以外，八大美院的健身课程仅仅只涵盖了瑜伽、健美操、形体等操课运动，器械运动的任课教师相对匮乏。为适应“知识、能力和素质”三位一体的新型培养模式的教学要求，必须要有一支专业过硬、素质较高、技能多样的教师队伍。因此，要重视教师业务能力和技术的提高，为教师提供更多的培训机会，充实和提高教师的专业技术水平和理论水平。
2.2.2物质投入
物质投入主要包含师资投入、场地设备情况。目前各三本院校的体育设施都比较齐全，给教师教学活动的开展提供保障，对健身课程的开设创造了有力条件。据调查八大美院得知，绝大多数三本院校都有自己的室内运动场馆，这给健身课程的开展提供了必要的场馆；学校应该加强健身器材的投入，一个投入20万元的健身房能够满足400人次每日的健身课需求。
3 结论与建议
3.1结论
1）健身课程能够促进学生的身心健康，完善机体各组织系统、器官的机能，提高学生的柔韧性、协调性等身体素质，对促进身体健康发育和自我效能的形成有一定的作用。
2）健身课程教学可以培养学生对健身运动知识、技术、技能的理解和掌握，又能够促进学生锻炼自觉性，从而较好地掌握锻炼身体的方法，为其从事终身体育和实现健身目标倾向的发展有积极作用。
3）健身课程的多样性有助于学生根据个人兴趣爱好，选择喜爱的健身项目，促进其锻炼的积极性。
3.2建议
1）健身课程所涵盖的运动项目较多，对教师技能的多样性要求较高，三本院校必须应该加强专业人才引进及培养。2）应该结合本校学生的基本情况及教师的专业水平，制定教学大纲和教学进度。3）应根据教学的情况和学生的身体素质，制定一套切合实际的评分标准。4）学校要加大对体育基础设施的投入与建设以保障课程的开展。
参考文献
[1]陈冠霖.普通高校开设花样体操课的可行性研究[J]北京体育大学学报
[2]张玲，王麟.高校开设瑜伽课的可行性分析[J]河北理工大学学报（社会科学版）
[3]俞忠友，蔺海平，蓝开辉.高等院校健美运动课程构建的可行性分析[J]湖北体育科技
关键词：湖北省三本院校；健身课程；可行性
目前，在我国许多高校开设了各种健身课程，学生根据兴趣的不同，选择不同的健身方式，学生的积极性很高，不难发现，健身运动越来越受到人们的青睐。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
本研究主要抽取湖北省8所三本院校体育教师、专家为调查对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
根据论文研究需要，系统检索与查阅有关健身（健美）、安全教育、三本院校学生性格思想特征等相关学术著作方面的文献资料。
1.2.2 调查法
对湖北8所三本院校分别随机抽取的40名男生及40名女生就本文涉及到的相关问题进行调查。
1.2.3 专家访谈法
在查阅有关文献资料的基础上，针对本研究内容的需要，分别对武汉体院体育科技学院、武大东湖学院、华师传媒学院等八所三本院校专家及相关教师及著名俱乐部资深健身教练等进行访谈。
1.2.4数理统计法
2.研究结果与分析
2.1 三本院校开展健身课程的必要性
进入21世纪后，无论是国家建设还是社会发展都对大学生的整体素质提出了更高的要求。良好的心理素质、优秀的抗压能力、吃苦耐劳的品质，以及健康的体魄在现代社会显得尤为重要。而健身运动作为一种在社会上已经流行的运动方式，以及其独特的内涵，都有利于拓展体育课的教学目的。增强体育课的实用性和趣味性。因此，很有必要将健身运动引入三本院校的体育课程。
2.1.1开设健身课程符合三本院校学生心理特征
三本院校学生思想活跃、富有创造性，但过于理想化，在考虑问题时容易忽视现实基础，理性思考相对缺乏。个别学生感性化倾向明显表现为不能很好地控制自己的情绪、遇事不冷静、思想偏激、不能够辩证地认识和看待事物的发展。
2.1.2 学生的现实需求
针对三本院校开设健身课程是否可行以及学习的主体是否对此课程感兴趣，湖北三本院校80名学生对开设健身课程的必要性进行了调查。在对三本院校开设健身课程的必要性的调查中发现，有30%的人认为有非常大的必要，43%的人认为有较大的必要，19.5%的人认为一般，有7.5%的人认为没有必要。可见三本院校的学生对健身运动还是非常感兴趣的。
2.1.3开设健身课程符合三本院校师生的锻炼需求
针对三本院校能否开设健身课程，对在校大学生进行调查问卷。绝大多数大学生喜爱健身运动，这说明开设健身课程一定会受到学生的普遍欢迎。另外，在调查中还发现女生偏爱有氧操、瑜珈；男生则偏爱器械运动。分析原因，主要由于男女学生的心理、生理特点，对塑造体形的目的不同，所采取的健身形式也不同。此外师生了解健身运动的主要途径是通过电视屏幕、报刊杂志或是健身俱乐部亲身参与。而健身俱乐部昂贵的费用，使多数学生和教师望之却步，这说明三本院校的师生对健身运动接触较少，大多数学生甚至没有机会接触，从这点来看，三本院校更应开设健身课程，以满足广大师生的需要。
2.1.4 开设健身课程符合新时期高校体育课程改革的需要
随着课改的不断深入，学校体育改革也进行得如火如荼，把有健身性，健心性运动项目引入课堂，变以前的枯燥体育课为生动的、多样的、实用的体育课，让学生在练习中学到想学的知识，并根据兴趣爱好进行选课，丰富了高校体育课程。成为当前课改的一个重要方向，正是在这样的情况下，健身课程形式的多样性、内容的趣味性、实用性，正符合课改的要求，顺应了课改的潮流，在三本院校开设健身课程教学是有必要的。
2.2 三本院校开展健身课程的保障机制
2.2.1 教师队伍
据调查得知三本院校体育课程开设的情况，除了球类运动课程和一般的体育课程以外，八大美院的健身课程仅仅只涵盖了瑜伽、健美操、形体等操课运动，器械运动的任课教师相对匮乏。为适应“知识、能力和素质”三位一体的新型培养模式的教学要求，必须要有一支专业过硬、素质较高、技能多样的教师队伍。因此，要重视教师业务能力和技术的提高，为教师提供更多的培训机会，充实和提高教师的专业技术水平和理论水平。
2.2.2物质投入
物质投入主要包含师资投入、场地设备情况。目前各三本院校的体育设施都比较齐全，给教师教学活动的开展提供保障，对健身课程的开设创造了有力条件。据调查八大美院得知，绝大多数三本院校都有自己的室内运动场馆，这给健身课程的开展提供了必要的场馆；学校应该加强健身器材的投入，一个投入20万元的健身房能够满足400人次每日的健身课需求。
3 结论与建议
3.1结论
1）健身课程能够促进学生的身心健康，完善机体各组织系统、器官的机能，提高学生的柔韧性、协调性等身体素质，对促进身体健康发育和自我效能的形成有一定的作用。
2）健身课程教学可以培养学生对健身运动知识、技术、技能的理解和掌握，又能够促进学生锻炼自觉性，从而较好地掌握锻炼身体的方法，为其从事终身体育和实现健身目标倾向的发展有积极作用。
3）健身课程的多样性有助于学生根据个人兴趣爱好，选择喜爱的健身项目，促进其锻炼的积极性。
3.2建议
1）健身课程所涵盖的运动项目较多，对教师技能的多样性要求较高，三本院校必须应该加强专业人才引进及培养。2）应该结合本校学生的基本情况及教师的专业水平，制定教学大纲和教学进度。3）应根据教学的情况和学生的身体素质，制定一套切合实际的评分标准。4）学校要加大对体育基础设施的投入与建设以保障课程的开展。
参考文献
[1]陈冠霖.普通高校开设花样体操课的可行性研究[J]北京体育大学学报
[2]张玲，王麟.高校开设瑜伽课的可行性分析[J]河北理工大学学报（社会科学版）
[3]俞忠友，蔺海平，蓝开辉.高等院校健美运动课程构建的可行性分析[J]湖北体育科技