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对12分钟跑和YOYO训练这两类发展足球专项体能的训练方法进行比较,找到更适合发展足球受试者专项有氧能力的方法。将20名大学体育专业足球专项男生随机分为12分钟跑组和YOYO训练组,结果表明四周＂YO-YO＂间歇耐力训练显著提高了足球运动员的有氧代谢能力。＂YO-YO＂间歇耐力训练运动模式、能量代谢特点相对12分钟跑与足球专项特点更接近,YOYO训练手段更有利于提高足球运动的专项体能。