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为什么一紧张就想上厕所？
通常，膀胱只有在聚集了200～300毫升的尿液后，才会向大脑传达“尿液蓄积很多”的信息，而后大脑便会让我们感知到尿意。
如果正巧附近没有厕所，或者不方便上厕所，大脑就会向脊髓发出“忍耐，坚持住！”的命令，使身体最大限度地延缓排尿。
但是紧张的时候，大脑和身体的机能会变得不协调，可能明明才刚去过厕所，很快却又感觉有尿意。自主神经包括交感神经和副交感神经，正常情况下，这两种神经都处于“一方工作，一方休息”的状态。但紧张的时候，因为过度兴奋，这两种神经可能会同时工作。结果导致即便是完全没有积尿，膀胱的自动收缩也会使大脑产生错觉，匆忙地发出排尿命令。脊髓收到大脑的命令去上厕所，但其实根本就没有尿。
本来就紧张、兴奋，还得老跑厕所，这实在是令人烦恼不堪！
“鬼压床”是怎么回事？
熟睡时突然醒来，却发现睁不开眼，张不开口，整个人都动弹不得。这种现象俗称“鬼压床”，“被压”是错觉，真相只缘脑醒身未醒。这是一种睡眠障碍，实属正常，更与怪力乱神毫无关联。
“鬼压床”，医学上将其称为“睡眠瘫痪症”。该症通常发生在“快速眼动睡眠”的浅层阶段（快进入熟睡或是将醒未醒时）。此时，大脑已是半睡半醒，而身体却还在熟睡中。所谓的“鬼压床”，其实就是意识因为某一原因突然清醒过来，但由于大脑发出的指令无法传达给肌肉，所以身体不听意识的指挥，这才感觉想动而动不了。
通常，睡眠不足、压力过大时比较容易引发“鬼压床”。
为什么深呼吸可以平复紧张的情绪？
在公众场合讲话，很多人都会觉得难为情，莫名地紧张。而情绪紧张会使大脑过度兴奋引发供氧不足，导致呼吸急促、口舌干燥。
这个时候，不妨做一次深呼吸，紧张的情绪可以得到极大的缓解。
之前我们提到，紧张时心脏之所以会“扑通扑通”直跳，是因为此时体内氧气不足，需要通过心脏更快更有力的跳动来满足身体对氧气的需求。因此，紧张的时候，我们可以通过用口、鼻深呼吸来摄入大量氧气，缓解心脏的压力。
临时抱佛脚不能提高学习成绩？
考试前，临阵磨枪，通宵复习，这是很多人都曾有过的体验。当时总是觉得自己好像都记住了，但其实并非如此。
记忆分为以下三种：
“感官记忆”：接收到的信息只能保持几秒钟，很快就会被遗忘。
“短期记忆”：比感官记忆持续稍久，可以保持好几分钟。而且，感观记忆经过不断的重复再现后，可以转化为长期记忆。
文天祥祠：上联：南朝状元宰相。下联：西京孝子忠臣。
上联：后死须知无二道。下联：先生岂愿有忠名。
上联：笑古笑今，笑东笑西笑南笑北，笑来笑去，笑自己原来无知无识。
下联：观事观物，观天观地观日观月，观上观下，观他人总是有高有低。
“长期记忆”：无论什么时间、什么场合，这些信息都能很快被想起来。例如，和亲人的点点滴滴。这是一种永远都不会遗忘的记忆。
一般说某人记忆力好，都是在说他的长期记忆能力强。想提高长期记忆力，一定要进行重复记忆。除此之外，保证充足的睡眠也是很重要的。因为醒的时候获得的信息只有在睡眠时被很好地整理过后，才能成为长期记忆，被牢牢地记住。
所以，好成绩=好好学习+好好睡觉！
为什么功课常常会忘记，但是骑自行车一旦学会了就忘不了？
骑车去上学，路上不经意地总会想起落下的功课。为什么这么奇怪，每天的功课会忘记，但自行车学会了却永远忘不了？
其实，记忆的分类方式有很多种。其中，按信息贮存和回忆方式来区别，可分为程序记忆和陈述记忆两种。
骑自行车、开车、演奏乐器等通过身体动作掌握的技能都属于程序记忆。这些技能一旦学会，即使不刻意去记忆也不会被遗忘。
通过大脑获得的那些以文字和语言来表现的记忆为陈述记忆。
随着时间的流逝，陈述记忆会逐渐被遗忘。而程序记忆是保存在运动学习的中枢器官——小脑中，因此是不会被遗忘的。
为什么会做梦？
其实，人体即使是在睡眠状态，依然有一部分的机能是在活动着的，例如心脏和大脑（并非全部，只是其中的某些区域）。
梦大多出现在快速眼动睡眠期间，此时身体虽然已经休息了，但大脑其实还是醒着的。人在清醒时，左脑比较活跃，而进入快速眼动睡眠后，右脑会变得比左脑更活跃。因此，梦境都是由右脑制造的。因脑出血或脑梗死等导致右脑受损的人不会做梦。
为什么饿过劲儿后反倒不觉得饿了？
我们都有这样的体会，突然感觉非常饿，但一个钟头过去，反倒浑然不觉。
你知道吗？我们之所以会感觉饿，并不是因为胃里没有食物。
其实真正感知饿的不是胃，而是大脑。
当我们处于这样的情况时——食物转化为能量，血液中的葡萄糖含量下降，或脂肪被大量燃烧等，大脑会先对血液中物质的浓度做出判断，然后才会向身体发出“饿了，要再多吃一点”之类的指令。但是，当我们因全情投入到其他事情而忽视或遗忘了大脑的进食指令后，大脑就会做出“现在无法从外界补充能量”的判断。此时，大脑会采用燃烧体内脂肪，使之转化为葡萄糖的方式来补充血液中的血糖，其作用和效果与进食完全相同。所以，我们也就不会再感觉饿了。
为什么疲劳的时候会想吃甜食？
我们发现，因为运动而导致身体肌肉疲劳，或因为学习、加班等导致大脑疲劳后，我们会迫切地想吃甜食。这其实也是有科学道理的。
因为运动时，血液中大量的葡萄糖都转化成能量被消耗掉，导致血糖下降。此时，大脑就会对身体发出指令，要求摄入能够快速补充能量的糖分。
因为水果中的果糖以及砂糖中的蔗糖能够被身体很好地吸收，所以它们是最适合用来缓解疲劳的食物。
通常，膀胱只有在聚集了200～300毫升的尿液后，才会向大脑传达“尿液蓄积很多”的信息，而后大脑便会让我们感知到尿意。
如果正巧附近没有厕所，或者不方便上厕所，大脑就会向脊髓发出“忍耐，坚持住！”的命令，使身体最大限度地延缓排尿。
但是紧张的时候，大脑和身体的机能会变得不协调，可能明明才刚去过厕所，很快却又感觉有尿意。自主神经包括交感神经和副交感神经，正常情况下，这两种神经都处于“一方工作，一方休息”的状态。但紧张的时候，因为过度兴奋，这两种神经可能会同时工作。结果导致即便是完全没有积尿，膀胱的自动收缩也会使大脑产生错觉，匆忙地发出排尿命令。脊髓收到大脑的命令去上厕所，但其实根本就没有尿。
本来就紧张、兴奋，还得老跑厕所，这实在是令人烦恼不堪！
“鬼压床”是怎么回事？
熟睡时突然醒来，却发现睁不开眼，张不开口，整个人都动弹不得。这种现象俗称“鬼压床”，“被压”是错觉，真相只缘脑醒身未醒。这是一种睡眠障碍，实属正常，更与怪力乱神毫无关联。
“鬼压床”，医学上将其称为“睡眠瘫痪症”。该症通常发生在“快速眼动睡眠”的浅层阶段（快进入熟睡或是将醒未醒时）。此时，大脑已是半睡半醒，而身体却还在熟睡中。所谓的“鬼压床”，其实就是意识因为某一原因突然清醒过来，但由于大脑发出的指令无法传达给肌肉，所以身体不听意识的指挥，这才感觉想动而动不了。
通常，睡眠不足、压力过大时比较容易引发“鬼压床”。
为什么深呼吸可以平复紧张的情绪？
在公众场合讲话，很多人都会觉得难为情，莫名地紧张。而情绪紧张会使大脑过度兴奋引发供氧不足，导致呼吸急促、口舌干燥。
这个时候，不妨做一次深呼吸，紧张的情绪可以得到极大的缓解。
之前我们提到，紧张时心脏之所以会“扑通扑通”直跳，是因为此时体内氧气不足，需要通过心脏更快更有力的跳动来满足身体对氧气的需求。因此，紧张的时候，我们可以通过用口、鼻深呼吸来摄入大量氧气，缓解心脏的压力。
临时抱佛脚不能提高学习成绩？
考试前，临阵磨枪，通宵复习，这是很多人都曾有过的体验。当时总是觉得自己好像都记住了，但其实并非如此。
记忆分为以下三种：
“感官记忆”：接收到的信息只能保持几秒钟，很快就会被遗忘。
“短期记忆”：比感官记忆持续稍久，可以保持好几分钟。而且，感观记忆经过不断的重复再现后，可以转化为长期记忆。
文天祥祠：上联：南朝状元宰相。下联：西京孝子忠臣。
上联：后死须知无二道。下联：先生岂愿有忠名。
上联：笑古笑今，笑东笑西笑南笑北，笑来笑去，笑自己原来无知无识。
下联：观事观物，观天观地观日观月，观上观下，观他人总是有高有低。
“长期记忆”：无论什么时间、什么场合，这些信息都能很快被想起来。例如，和亲人的点点滴滴。这是一种永远都不会遗忘的记忆。
一般说某人记忆力好，都是在说他的长期记忆能力强。想提高长期记忆力，一定要进行重复记忆。除此之外，保证充足的睡眠也是很重要的。因为醒的时候获得的信息只有在睡眠时被很好地整理过后，才能成为长期记忆，被牢牢地记住。
所以，好成绩=好好学习+好好睡觉！
为什么功课常常会忘记，但是骑自行车一旦学会了就忘不了？
骑车去上学，路上不经意地总会想起落下的功课。为什么这么奇怪，每天的功课会忘记，但自行车学会了却永远忘不了？
其实，记忆的分类方式有很多种。其中，按信息贮存和回忆方式来区别，可分为程序记忆和陈述记忆两种。
骑自行车、开车、演奏乐器等通过身体动作掌握的技能都属于程序记忆。这些技能一旦学会，即使不刻意去记忆也不会被遗忘。
通过大脑获得的那些以文字和语言来表现的记忆为陈述记忆。
随着时间的流逝，陈述记忆会逐渐被遗忘。而程序记忆是保存在运动学习的中枢器官——小脑中，因此是不会被遗忘的。
为什么会做梦？
其实，人体即使是在睡眠状态，依然有一部分的机能是在活动着的，例如心脏和大脑（并非全部，只是其中的某些区域）。
梦大多出现在快速眼动睡眠期间，此时身体虽然已经休息了，但大脑其实还是醒着的。人在清醒时，左脑比较活跃，而进入快速眼动睡眠后，右脑会变得比左脑更活跃。因此，梦境都是由右脑制造的。因脑出血或脑梗死等导致右脑受损的人不会做梦。
为什么饿过劲儿后反倒不觉得饿了？
我们都有这样的体会，突然感觉非常饿，但一个钟头过去，反倒浑然不觉。
你知道吗？我们之所以会感觉饿，并不是因为胃里没有食物。
其实真正感知饿的不是胃，而是大脑。
当我们处于这样的情况时——食物转化为能量，血液中的葡萄糖含量下降，或脂肪被大量燃烧等，大脑会先对血液中物质的浓度做出判断，然后才会向身体发出“饿了，要再多吃一点”之类的指令。但是，当我们因全情投入到其他事情而忽视或遗忘了大脑的进食指令后，大脑就会做出“现在无法从外界补充能量”的判断。此时，大脑会采用燃烧体内脂肪，使之转化为葡萄糖的方式来补充血液中的血糖，其作用和效果与进食完全相同。所以，我们也就不会再感觉饿了。
为什么疲劳的时候会想吃甜食？
我们发现，因为运动而导致身体肌肉疲劳，或因为学习、加班等导致大脑疲劳后，我们会迫切地想吃甜食。这其实也是有科学道理的。
因为运动时，血液中大量的葡萄糖都转化成能量被消耗掉，导致血糖下降。此时，大脑就会对身体发出指令，要求摄入能够快速补充能量的糖分。
因为水果中的果糖以及砂糖中的蔗糖能够被身体很好地吸收，所以它们是最适合用来缓解疲劳的食物。