睡眠不足有损免疫系统

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加加利福尼亚大学医学院研究人员在《身心医学》杂志上报道,一个人只要少睡几个小时都会对免疫系统造成损害,使机体在第二天变得较易得病和受感染。他们对23名健康男性志愿者作的研究发现,使他们从凌晨3时至7时不能入睡,结果第二 Researchers at the University of California School of Medicine reported in the Journal of Physical and Mental Medicine that a person sleeping for only a few hours can damage the immune system and make the body sick and become infected the next day. Their study of 23 healthy male volunteers found that they were unable to fall asleep from 3 am to 7 am with a second result
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