【摘 要】
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经常对身体拍拍打打,不仅可以强身健体,还能预防疾病,延年益寿.拍打身体就是促进血液循环,通经活络,以强筋健骨、增加局部肌肉营养,使肌肉更发达,增强人体的抗病能力,从而起
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经常对身体拍拍打打,不仅可以强身健体,还能预防疾病,延年益寿.拍打身体就是促进血液循环,通经活络,以强筋健骨、增加局部肌肉营养,使肌肉更发达,增强人体的抗病能力,从而起到养生保健作用.rn拍打手掌伸开手掌,先拍掌心,双手掌心、手指分别相对,类似鼓掌,连续拍打5分钟;拍手背,先用左手拍右手的手背2分钟,然后再用右手拍左手的手背2分钟,如此交替做3次;拍手指尖,两手五指张开呈弯曲状,指指相对,拍打3～5分钟.每个人可以根据自己的兴趣和时间,延长或缩短拍打时间.
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