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中医认为,夏日热盛之季,暑邪对人体的影响甚大,主要为三个方面。一是暑热既可伤气又会伤津,邪热由表入里,可致气血俱病,蔓延三焦,深入肝肾。二是天暑下逼、地湿上蒸,热极湿动,人居其中,多患暑必夹湿之证。三是湿热内盛、脾胃等脏腑功能失司,易致人食欲减退、厌恶油腻。因此,在夏季饮食上要及时补充清凉饮料,适当益气养阴,还应根据个体状况给予清暑化湿之品,并注重调理脾胃,增进食欲。  本文所选几则独具风味的低脂
糕点:100卡路里=1/4个巧克力牛角面包;一小块夹心饼干;半块奶油蛋糕。  零食:100卡路里=六颗半棉花糖;7颗水果糖;8个杏脯;一勺冰激凌;23克的薯片;半块吉百利牛奶;半个奇巧巧克力;一根巧克力棒。  饮品:100卡路里=大半罐可乐;200ml的橙汁;150毫升的巧克力奶昔;一杯啤酒;125ml的白葡萄酒。  水果:i00卡路里=一小串葡萄 一个苹果;几十个桑葚;一根香蕉;四颗桃子;一盘草
生活实例    63岁的吴先生因患腰椎骨质增生开始服用壮骨关节丸,每日18克。7周后,吴先生出现乏力、食欲下降、尿黄,皮肤瘙痒,大便灰白,遂来到医院就诊。医生检查发现他皮肤和巩膜黄染,皮肤抓痕,化验检查肝功能各项指标均升高,肝穿刺证实为肝内胆汁淤积,经停药、对症治疗5周,吴先生恢复良好。    从2001年11月到2008年5月,国家药品不良反应监测中心共收到158例由壮骨关节丸引起的皮疹,瘙痒、
我国颁布《全民健身计划纲要》已经有15年了,但是,国民体质釉群众参与体育锻炼的情况却不容乐观。  据2006年公布的《第二次国民体质监测公报》,7~22岁的学生中,超重和肥胖人群仍在增加,肺活量,速度、爆发力、耐力等身体素质则继续下降。成年人、老年人身体机能水平有所降低,而成年男性肥胖率却呈增长趋势。  另据2008年公布的《中国城多居蓐参加体育锻炼现状公报》,我国16岁以上城乡居民“经常参加俺育
作者简介  徐建光教授,上海市健康促进委员会副主任,上海市卫生局局长    让上海2010年世博会融入“健康”的元素,并惠及每一个上海市民,是我们的目标。愿上海市民行动起来,向世界展示健康新形象,为上海“举办一届成功、精彩、难忘的世博盛会” 助一臂之力!    让上海2010年世博会融入“健康”的元素,并惠及每一个上海市民,进而提高市民对生活的满意度和幸福感,是我们一直努力追求的目标。因此,我们提
腰痛、背痛、脖子痛、肩膀痛、膝盖痛,这些老年人常有的毛病,近年来却像传染病一样中青年人群中蔓延。在电脑前坐了一整天,脖子痛;空调房里待久了,腰痛;鼠标用多了,手腕痛;偶而游游泳,肩膀痛;爬山归来,膝盖痛……人未老,为何“筋骨”先衰?专家指出,缺乏运动、不正确的姿势,以及运动损伤是导致许多年轻人全身“筋骨痛”的主要原因。    腰痛Vs腰椎间盘突出    张小姐在一家超市当收银员,最近一段时间,她每
随着石化,能源等行业的快速发展,危险化学品的生产储备、运输使用也变得日益繁多。这些化学品大多数易燃、易爆、有毒和有腐蚀性,它们的泄漏往往是引发火灾、爆炸以及中毒事故的根源。化学品泄漏可以是自然因素引起,例如洪水,飓风、火灾、地震;也可以是由于人为因素造成,例如运送有害化学品的车辆发生交通意外事故等。2005年3月29日晚,一辆在京沪高速公路行驶的罐式半挂车在江苏淮安段发生交通事故,引发车上罐装的液
卫生间清洁的重点在马桶,由于马桶底部弯头的特殊性,污垢较严重的清洗处理相对较难;而浴缸和面盆污垢较少且易清洗。    洁厕液的选择与清洗要则    马桶内的污物主要有3种:①人体排泄物留下的尿垢粪垢,②马桶水箱内金属在水的长期浸泡下产生的锈斑③自来水中钙、镁等离子产生矿物盐沉淀等。由于马桶内各种污垢主要呈碱性,因此,洁厕液一般采用酸性洗液。  理想的洁厕液配方应包含以下成分:表面活性剂、杀菌剂、酸
如何判断一个人的性功能    性功能,顾名思义,是指与性有关的一系列功能活动,包括阴茎的勃起功能。射精功能以及性欲。性功能是每一个男性最为关心的问题之一。  评价射精功能目前一般以射精潜伏期为指标,即阴茎插入阴道开始后到射精这段时间,一般认为只要在2分钟以上即为正常,而不是像一些录像中所宣扬的要达到几十分钟。  性欲是对性行为的一种需求,当这种欲望达到一定程度,男性表现为阴茎勃起及尿道旁腺分泌物自
初春的一天,一位30岁左右的男性来门诊就诊,诉晨起乏力,畏寒,发热,咽喉部剧烈疼痛,吞咽时加重,不仅早饭难以咽下,连吞唾液都困难。他说话含糊不清,呼吸时喉部有异常响声,气流不畅。用压舌板检查口咽部,无明显病变,行喉镜检查,发现其会厌明显红肿,呈半球状。根据病吏、症状及检查,他被诊断为急性会厌炎。由于急性会厌炎患者随时可发生喉阻塞,甚至窒息,故医生立即将其收治入院,并给予抗生素和激素联合静脉点滴。第