据说宋代著名诗人陆游，曾吟诵出这样的诗句：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”是说自己每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出“胎发茸茸”。而与他同代的大文学家苏东坡一度头发脱落严重，后来接受一位名医劝告，早晚坚持梳头，不久即愈，说到：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”这些传说是否准确无从考究，但梳头疗法历史悠久，古往今来，采用这种方法养生健体的大有人在。隋代医书《诸病源候论》曰：“千过梳头，头不白。”养生书《清异录》曰：“服饵导引之余，有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”《摄生消息论》指出：“夏三月，每日梳头一二百下，自然祛风明目矣。”
　　中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下、脏腑器官的互相沟通联系，气血的调和，都是以经络起传导作用。头为“精明之府”、“诸阳之会，百脉之宗”，在人体的14条主要经脉中，有8条汇聚于头部，头部有穴位40多个。肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”、“发为血之余”、“头为诸阳之会”，能主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说，可见头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑组织器官有着十分密切的关系。梳头有通畅血脉，祛风散湿，疏通气血、散风明目、健脑聪耳、润发固发、促进睡眠等作用。
　　现代科学研究认为，人的头发大约有10～15万根，在头发的根部末梢有膨大的小球，称毛球。根据全息医学理论和大脑局部功能定位学说，梳头时由于梳齿和头发频繁接触，产生电感应，能对相应反射区器官起作用。通过梳、刮、按、揉等物理刺激和生物的感传作用，刺激头发末梢神经和毛细血管，改善了头部的供氧能力及营养条件，提高头发黑色素细胞的活性，增强新陈代谢，有助于脑部的血液循环，增强记忆力；有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能，缓解精神紧张、促进睡眠；有助于降低高血压，软化血管，防脑血管疾病的发生；还能预防感冒，减轻头痛。
　　古代梳头的工具称为“篦”，意思是指比木梳的齿还紧密的一种梳发器具。梳子的选择要容易清除油垢，故以牛角梳、玉梳、木梳（桃木梳最佳）的圆头齿梳，梳齿应疏密适中。
　　梳头疗法的基本手法，虽有厉梳法、平梳法、摩法、柔法、振法、拍法等等，但最常用的却是前两种。具体应用时，一般是将梳、摩、拍三种手法合为一体。
　　◆厉梳法梳理适用面按压力大、速度快，上下左右可作短距离或长线条的梳理，能迅速疏泄病邪，恢复功能。临床多用于年轻体壮、新急病者。
　　◆平梳法梳理使用面按压力小、速度慢，上下左右可作短长不等的线条穴位梳理，能激发人体正气、活血化瘀。适应年老体弱、久病重病属虚证者。
　　◆摩法用梳背或梳角按于操作部位，以前臂连同腕关节做环形有节律的盘旋和摩动，按压力适度，部位发热为宜。
　　◆揉法用梳齿或梳角紧压操作部位，着力点不移动进行上下左右回旋揉动，压力度深透皮下组织，发热为宜。
　　◆振法用梳齿或梳角紧压操作部位，着力点不移动，由轻到重进行不间断的振颤，压力频度适度，发热为宜。
　　◆拍法用梳平面或梳背适度拍击操作部位，先从前额拍响后枕，再拍两侧颞侧，反复10次，有健脑强身、疏通经络、消除疲劳、防止头痛之功效。
　　一般梳头顺序为：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次。一般1分钟梳50次左右，最后再把头发整理、梳至平滑光亮为宜。
　　梳头时间为早晚各5分钟，午觉后可加一次，其余闲暇时间亦可，当头皮有热胀、麻木的感觉时，说明已经达到预期目的。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度，坚持二三个月即可出现治疗效果。每个部位起码梳头不少于50次，方有功效，上限以自己感觉舒服为准，梳完还可用梳面叩击头部，力度要适中，先前额后枕，再两侧，反复10次左右，可增加疗效，以早晨那次最佳最有价值，因为早上是人的阳气升发之时。
　　禁忌症：1.头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤、皮肤病或梳发后会脱皮、流血者，则暂时不宜在患处梳理。2.对囟门未闭的婴幼儿，也不宜采用本法。
　　注意事项：1. 梳子不宜用塑料或金属制品，不要选择尖利梳齿的梳子，因为易伤害到头皮；梳头用的梳子要保持清洁，有许多头皮病都是由梳子作为媒介传染的，污垢留在梳子上时间久了，会发生化学变化，若细菌造成感染，就会发生头疮，所以梳子要勤洗。
　　2. 不宜饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。
　　3. 对年老体弱孕妇儿童宜用平梳法，梳理结束宜饮一杯热开水，以补充消耗水分，促进新陈代谢，同时要注意休息。
　　4. 治疗时，可以配合用药物、按摩、针灸、指针、点穴等疗法，以求尽快取效。
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　　作者简历
　　作者系中国中医药学会学术委员会委员、《实用中医内科杂志》编审。