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元认知的实质是对认知活动的自我意识和自我调节。心理健康有经典的十大元认知标准，可以概括为自我意识正确、人际关系协调、社会适应良好、情绪积极稳定、人格结构完整等几大维度。追溯“元认知”理论，深入分析元认知的本质，建立元认知与心理健康维度的关系，可以进一步探讨元认知对大学生心理健康的作用及它们之间的关联，从而丰富元认知与心理健康的研究。