伏案工作相关论文
本文运用文献资料法、观察法等方法对在无法进行规律性锻炼的办公人员提出零散化时间且办公空间内对久坐危害产生干预的运动项目或......
目的 探讨运动疗法对伏案工作人群慢性肌肉骨骼疼痛（CMP）康复效果的影响。方法 选取诊断为慢性肌肉骨骼疼痛（CMP）的长期伏案工作人群29......
生活实例 经常伏案工作的小张最近被查出患有颈椎间盘轻度膨隆，医生嘱咐他定期到康复科接受理疗。做了几次理疗后，他感到很困惑：做......
病例1：天气转冷以来，70岁的周大爷在老伴的照顾下每晚用中药泡脚，连续泡2小时都不舍得动。没想到，连泡两周后，他的脚连小腿都变成了灰紫......
颈肩腰腿痛历来都是中老年人的常见病。可是如今，医院的骨科、康复科门诊里却出现了不少年轻人的身影。此种看似不正常的现象实在令......
47岁的李先生长期伏案工作，前一段时间忽然感到双眼视力下降。先是看电视及远处的东西觉得模糊不清，一周后就连看书报都觉得困难。不......
很多人来咨询颈椎病的时候，都存在这样的一个问题，就是说特别容易反复，为什么颈椎病容易反复呢？ 笔者询问发现，很多患者可能忽略了一......
崔先生是某通讯公司白领，长期在用电脑办公，手机里微信、微博等社交软件也是工作的一部分，所以需要长时间低头伏案工作。不久前崔先生......
59歲的王先生从事文字工作，时常需要伏案工作，颈椎保护得不够好。近一个月来，他时常觉得走路不稳，容易磕磕绊绊，开始以为是自己一时疏忽......
眼睛 健康的晴雨表中国古人善将明眸比作“秋波”，一双活泼美丽的眼睛不但使秀丽的容貌锦上添花，还能替你传情达意，吐露心声。然而，忙......
久坐办公室长期从事伏案工作的中年人，常常会感觉头晕、胳膊发麻，脊肩部酸痛，且有一定的规律，有的还会出现眩晕，导致暂时性脑供血不足，甚......
颈部的急慢性损伤疾患是骨科临床的常见病、多发病.尤其是颈椎病,其发病率约占人群的3.8%～17.6%.颈椎是以C4为中心的生理前凸支持头......
颈部皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显；另一种是受紫外线影响．并随着年龄增加而加深的皱纹......
由于长期伏案工作，我的腰椎、颈椎时常疼痛。远在上海的表姐告诉我：你何不做个“走班族”，时尚又健康，说不定走走你这病就会好。我问啥......
以一个40岁．体重60千克的男性白领为例．他每天通过食物摄入的热量约为2500千卡．基础代谢约消耗热量1500千卡，每天伏案工作等轻微体力活......
坐在整洁明亮的写字楼里，敲着电脑键盘办公，而且收入不菲的白领阶层，是令许多人羡慕的工作群体。但福兮祸所伏，由于长时间伏案工作，也使......
长期伏案工作、长时间用电脑、低头玩手机等人群，是颈椎病的高发人群，应警惕颈肩综合征。颈肩综合征是一种根性疼痛，颈椎病急性期或慢......
介绍一种编辑专用读写板的创新设计与使用方法。该读写板大小为长300mm、宽210mm、高20mm,包括面板和支架2个部分。面板包括左面板......
我是《解放军健康》杂志的一名忠实读者。第一次读到这份杂志是在1990年8月，当时我正在军区某部任宣传科长，长期的伏案工作使我患了......
旱地划船这一动作是从健骨操中延伸出来的，加上哑铃后。对后背有非常好的锻炼效果，能有效提高后背的肌肉质量，预防后背骨质疏松。同时......
长期伏案工作，不注意活动，终于让颈椎病找上了。两个多月里，右背和右手臂疼、酸、麻、木、胀五味尝遍，吃中药、贴膏药、扎针灸、拔罐子......
据报道，近年来，被称为微信脖的新病正在流行并对人们健康逐步产生不良影响，在一名骨科医生看来，确实值得注意。顾名思义，微信脖与手机等......
五输穴养生法就是通过捻捏、按揉、叩击、掌拍等简单的推拿手法刺激相应穴位或部位,来达到疏通经络气血,治病防病的目的。适用于任......
忌久坐 年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的."久坐者伤肉",会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表......
胸椎小关节紊乱症是引起胸背痛的常见原因,多见于体力劳动者,往往是因搬运物品姿势不良,躯干用力扭转而发生小关节移位.近年来长期......
颈椎病是一种常见病，过去中老年人多见，但目前已趋于年轻化。尤其是年轻白领，由于工作压力大、竞争激烈，加之长期久坐伏案工作，颈椎容易......
常言道：筋长一寸,寿延十年。人在出生时,可以轻松啃到自己的脚趾头,到年纪大了弯腰拉住脚都非常困难,＂筋＂的老化,是衰老的重要标志,也......
doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.33.174 近年来颈肩腰腿痛性疾病呈逐年增高的趋势,笔者通过对病因的分析,认为导致此类疾病......
2007年新年伊始，南京40岁的大学教师刘先生10天前突然感到头痛、脖子僵硬。由于自己常年伏案工作，就当颈椎有问题。治疗也没有放在心......
长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……这些坏习惯让很多人的颈椎不堪重负,以至于到中医院推拿科就医的人越来越多.北......
据统计，五十岁至六十岁中老年人颈椎病发病率约为20%，七十岁以上老年人发病率约为50％，尤其脑力劳动者发病率更高。随着年龄增长，颈椎不......
目的:探究游泳训练对伏案工作者慢性颈痛症状的治疗效果;探究不同泳姿游泳训练对伏案工作者慢性颈痛症状的康复疗效;探究不同游泳......
“低头综合征”一词，最先是由日本红十字会的一位专家定名的。其主要症状有肌肉收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心，头像被压似的钝痛，或出......
现代化的办公设备和交通工具在给人的生活和工作带来便利的同时,也给人的健康带来了危机。有些行业（如财务、职业司机、IT工作等）的......
我从事教育工作三十余载,伏案工作造成了我肩周疼痛,临退休时查出了肩周炎,一到阴雨天气,肩膀疼得受不了。有时穿衣服,手都不能伸......
长期面对电脑、伏案工作的现代人．常常会遇到眼睛不适的问题。很多广告会因此推出“解决方案”：用某某眼药水吧!它能有效抵抗眼疲劳......
肩周炎,又称肩关节组织炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,在50岁左右的人群中比较常见。但办公室的工作人员......
1.后仰有助瘦背具体做法是将身体挺直,将重心慢慢往后移,在这个过程中一定要注意调整呼吸。2.端坐练就美背具体动作是坐在椅子1/3......
颈椎病是老年人的常见病之一。曾经从事伏案工作或有颈部损伤史的老年人更易患上这种病。人进入老年期后，若总是出现头晕眼花、心跳......
