本实践报告是以大型反腐纪录片《永远在路上》第一集《人心向背》为口译材料,对此次口译任务的实施过程和完成情况所做的介绍、分析和总结。本次口译实践是以塞莱斯科维奇创立的巴黎释意派翻译理论和丹尼尔·吉尔的认知负荷理论为指导,结合此类纪录片解说词的特点,采取了减小认知负荷的要点浓缩、语境推理和逻辑重组等口译策略,分析了本次口译实践中的经验和问题,提出了相应的解决方案,对今后的口译实践有一定的参考价值和指导意义。报告由四章组成。第一章简要介绍了本次翻译的理论依据;第二章介绍了译前准备,包括了解翻译主题、内容、以及预测译中可能会产生的难点;第三章即译中具体实践,将纪录片中有代表性的难句,结合相应的口译策略,归类进行分析,并给出合理的译文;第四章对此次实践活动进行总结,指出此次汉英口译中的经验与不足,初步探索了对纪录片尤其是政治类题材纪录片进行口译时为减轻认知负荷而采用的口译策略。