随着我国教育体制改革的逐步深化，为进一步推动素质教育的发展，提高教学质量，达到教学的最优化。许多体育专业教师以现代教学理论为指导，引进国内外的先进教学思想和理念，开始对游泳教学的方式和方法进行改革与创新性实验研究，并取得可喜的成果。本文在总结湖北大学黎世法教授创立的“最优化教学方式”、专著《异步教学论》和《异步教育学》的教学实验基础上，试图从理论走向实践。目的在于对学生更好地进行因材施教，提高游泳教学课的教学质量。 根据游泳教学环境的特殊性及教学内容的多样性，运用异步教学的理论和方法，通过情景的设置来启发学生，使学生在学习游泳理论与技术时发现游泳的意义，并对游泳的基本技术、基本知识和基本技能产生深刻的印象，充分调动学生学习的主动性、积极性，使其进入最佳的学习状态。经过实验对各种教学方式的融合，达到教学的最优化。 在游泳异步教学实施过程中，根据异步教学理论与方法在游泳教学内容设计及进度安排等方面应用，然后根据不同层次的学生分别采取相应的教学方法和教学要求，视教学对象的不同，制定相应的教学目标，安排合理的教学内容；制定不同的练习数量，以适应不同层次学生的特点和需要，对学生进行区别对待，因材施教。 通过对实验组和对照组从技术成绩、理论成绩、综合成绩、教学组织、教学课的综合评定等方面进行统计学分析，发现实验组与对照组两组之间存在着差异，并对结果进行评价。发现实验组的学生成绩要好于对照组的学生，两者之间存在显著的差异，整个教学实验取得较好的效果。 异步教学法是通过对实现学生学习的个体化和教师指导的异步化，使教学活动成为教师指导活动和学生的学习活动的有机统一过程。游泳教学以教与学为手段，是实现教学目标的关键。根据异步教学理论与方法在游泳教学内容设计及进度安排等方面应用，通过传统教学法和异步教学法教学实验结果的对比分析研究，使异步教学在游泳教学运用中更具有可行性。从而优化游泳教学结构，提高游泳教学质量。