释意理论于20世纪60年代末诞生与法国,一经提出就在口译界引起巨大的轰动。该理论注重对于翻译过程的研究,传统的翻译理论通常将翻译过程定义为两步,即理解和表达,而释意理论提出将翻译过程分为“理解、脱离语言外壳、重新表达”三个步骤。其中,脱离语言外壳这一步备受关注,它使得人们认识到翻译的核心是意义的凸显。同时,释意理论认为“脱离语言外壳”是翻译过程的核心步骤。本篇实践报告选取奥普拉·温弗瑞2019年在科罗拉多大学的毕业演讲作为素材,以释意理论为理论支撑,对笔者在口译实践中出现的问题进行剖析并提出对应的口译策略,旨在探讨释意理论对于解决译员在翻译时遇见的难题以及提高口译质量所发挥的指导作用。本文一共分为五个部分:第一部分介绍了研究背景、演讲者及本次演讲;第二部分从实践前、实践中、实践后三个方面详细阐述了模拟实践过程;第三部分介绍了释意理论;第四部分从释意理论的角度对实践中出现的问题进行分析;第五部分对整个实践过程进行总结和反思,以期为今后的口译实践提供一些启示,为其他口译学习者提供借鉴和参考。