身体功能训练起源于美国,它起初是作为治疗运动损伤的康复手段进行运用。到2006年我国开始对其展开研究与应用。2011年中国国家体育总局与美国AP公司于达成合作,在我国部分运动项目中引入身体功能训练内容,并在2012年伦敦奥运会上得到确认,此后身体功能训练在我国得到迅速发展。身体功能训练作为一种训练手段的出现,迅速被国内外运动队所学习采用,并且在身体素质和运动技能的提升都取得了良好的效果。目前学界对身体功能训练对普通大学生身体运动能力影响的实验研究较为匮乏。因此,从普通高职院校学生身体运动能力和教学特点出发,结合学生的身心发展状况,选取科学合理的身体功能训练手段运用到高职院校大学生的体育课堂当中。能够探究其对高职院校大学生的身体素质和运动能力的影响,为身体功能训练进入高职院校体育课堂提供有价值的参考和依据。本文主要运用文献资料法、实验法、数理统计法等方法,以普通高职院校大二的学生作为实验对象,选取小教一班和二班的学生分别作为实验组和对照组。正式实验前对两组大学生身体指标情况进行测量与记录,经T检验（P＞0.05）,两组学生各项身体指标和FMS测试成绩无显著差别。在此基础上实验组采取身体功能训练,对照组采取传统体能训练,共进行为期16周的训练。试验结束后再次对两组大学生各项身体指标情况进行测量与记录,并对实验前后的数据进行统计与分析,进而得出以下结论。（1）在16周的训练后,两组实验对象在功能性动作筛查的指标测试成绩中均得到提升。身体功能训练在诸多项目中提升幅度均明显强于传统体能训练,其中包括直线弓步蹲、直腿主动上抬、跨栏步、旋转稳定性、肩关节灵活性。（2）在16周的训练后,根据两组实验对象身体形态的各项指标测试成绩进行统计分析,得出传统体能训练和身体功能训练对大学生的身高、体重和身体质量指数无明显差异。（3）在16周的训练后,两组实验对象在身体素质的各项指标测试成绩中均得到提升。其中在50米、坐位体前屈、立定跳远、30米绕杆跑、前掷实心球和单腿闭眼站立这六项身体素质指标中身体功能训练明显优于传统体能训练。（4）根据本课题的实验结果来看,身体功能训练在提升高职院校学生身体素质,改善身体运动能力有良好的效果,同时在预防学生运动损伤方面具有积极的作用。