平衡木是女子竞技体操项目之一，这个项目也是最能体现运动员平衡控制能力的。当运动员在木上做动作时由于支撑面积小，身体重心和支撑点又在不断变化。因此，要在规定的时间内稳定优美地完成包括各种跳步、平衡、转体以及技巧动作需要运动员具备强大的身体素质、身体的核心稳定性和专项素质能力。　　国际体操联合会（FIG）编制了最新赛季的2013年版女子竞技体操评分规则。在新规则中对平衡木下法动作有明确规定，无下法或 A组及 B组下法动作则无编排分数，C组下法可获得0.3的编排分数，D组或更高难度的下法动作才可获得0.5分的编排分数。在规则的约束力下，运动员不得不采用更高难度的下法动作以满足编排的需要。　　目前，身体稳定性训练在我国高水平运动队的应用越来越广泛。核心稳定性训练是否对平衡木下法落地完成的成功率有积极的作用，核心稳定性训练如何更好的与竞技体操不同动作类型的落地方式相结合，怎样制定出一个优化的训练方案才能有效的提高专项动作功能的表现。出于对以上问题的思考，本文以核心稳定性训练对平衡木下法落地的影响为研究对象，以中国体操女队6名集训组成员为实验对象。通过实地观察、专家访谈、实验、数据统计等方法，对实验对象进行8周的核心稳定性训练干预，分析在该项目中身体核心稳定性的作用及对完成平衡木下法动作的影响。总结出符合该项目特点的训练方法。以期为今后核心稳定性训练应用在平衡木及其他相似项目的训练中提供点滴之鉴。