随着20世纪中期出生的人口陆续进入中老年阶段,中国现已成为世界上老年人口最多、数量增长最快的国家,人口老龄化成为我国社会发展中需要面对的重要问题。如何让老年人的晚年生活健康快乐,有归属感,将成为社会关注的重点。而科学合理的健身运动能够给老年人的生理、心理、社会适应能力带来很大益处。可是从健身运动来着手提高老年人的生活质量方面的相关政策、制度、机构等还有待完善。本研究以长沙市参与健身锻炼的老年人为研究对象,采用文献资料法,问卷调查法、逻辑分析法、实地考察法和专家访谈法对其健身现状进行调查并结合社区民政专干的访谈归纳其影响因素,发现老年人参与体育锻炼存在的问题,并提出相应对策,希望能为今后老年体育健身提供参考。本研究总体分为五个部分,第一部分前言主要包括选题依据和研究意义两个部分,主要讲述保持老年人的健康是老龄化社会的需要,老年人保健在老龄化社会面临重大压力,以及国家针对老年人健身保健方面有充足的政策支持等选题依据和意义。第二部分是文献综述,包括相关概念的界定和国内外研究综述。第三部分主要讲述研究对象和研究方法,研究对象的选择主要根据长沙市的区域划分对每个区“年龄分层随机抽样”的方法进行了样本的选取,各选取样本100名,总人数500人。第四部分为结果与分析,主要包括长沙市老年人的体育健身意识现状和行为现状的调查与分析:1、意识现状调查:(1)长沙市老年人体育健身的动机;(2)长沙市老年人体育健身的认知;(3)长沙市老年人体育健身知识获得的途径。2、行为现状调查:(1)长沙市老年人体育健身的项目;(2)长沙市老年人体育健身的形式;(3)长沙市老年人体育健身的时间;(4)长沙市老年人体育健身的频度;(5)长沙市老年人体育健身的地点。长沙市老年人体育健身的特征分析和体育锻炼存在的问题分析:(1)相关的组织机构缺乏;(2)组织文体活动的次数少,且形式单一;(3)社会指导员的缺乏,人才输送不到位;(4)体育活动经费来源渠道少,且资金缺乏。第五部分总结。第六部分相关对策:(1)加强老年人对体育健身的正确认识;(2)增加培养基金因人才进社区;(3)合理利用体育资源,大力发展体育志愿者;(4)设立老年人活动机构,提升生活质量。