周期训练一直是训练学研究的热点话题,且赛前训练是周期训练的重点部分。为了更加深入了解七人制橄榄球项目赛前周期安排特征、训练任务、训练负荷等相关内容,以烟台市七人制橄榄球队(甲组)为备战2017年山东省橄榄球冠军赛为例,利用实地跟队服务的机会完成了赛前5周训练过程的调研与统计。本文通过实地考察法、数理统计等方法,以烟台市橄榄球队备战橄榄球冠军赛赛前5周的训练安排为研究对象,分析该赛前周期的任务安排、内容安排、训练手段及负荷安排等内容。结合生理生化指标对训练安排的合理性进行反馈,在理论的基础上评价其训练的科学性,并为此后该项目如何合理安排赛前训练提供参考。通过研究,本文得出以下结果:1烟台市橄榄球队备战此次冠军赛的时间安排呈现出1-3-1的特点,分为赛前适应(1周)、赛前强化(3周)、赛前调整(1周)三个阶段。赛前周期训练各阶段训练任务呈现以下特征:赛前适应阶段全面提高身体素质,增加体能储备。赛前强化阶段重点加强专项体能训练,提高对速度、爆发力及灵活性素质的训练。赛前调整阶段以提高完整性练习为主体,提高对技术的熟练程度。2赛前周期训练各阶段内容与手段的安排呈现以下特点:(1)力量训练在赛前适应阶段,以提高机体基础大力量为主要训练目标,赛前强化阶段以发展爆发力为主要任务,赛前调整阶段以力量保持为主线。(2)对速度素质的要求更偏向于速度力量,高功率输出是体能训练课中力量练习追求的目标。(3)灵敏及柔韧的练习在整个赛前准备期的每个阶段都有涉及,是整个过程不可或缺的一部分。(4)青年橄榄球队赛前训练应注重有氧代谢和无氧代谢能力的全面发展,中低强度的传接球长距离跑训练提高机体有氧能力,促进能量恢复减低疲劳。训练方法的选择以高强度间歇训练为主。3赛前周期的训练频率在强化阶段达到峰值,在调整阶段最低。整体而言,赛前训练阶段与一般训练阶段相比训练频率变化不大。在整个赛前周期中负荷量曲线走势呈现先递减后平稳的特征,而训练强度的曲线走势恰恰相反。血红蛋白、红细胞系参数值的变化总体呈现上升的趋势,白细胞计数在标准范围内缓慢升高,没有出现不良反应。BUN与CK活性与训练量和强度的变化高度吻合,并针对变化情况及时调整负荷安排。以上的变化趋势说明赛前周期训练负荷安排合理,机体对训练负荷产生适应,免疫机能良好。结论如下:1此次赛前备战的时间安排整体呈现1-3-1的模式,赛前周期各阶段的训练任务、内容、手段及负荷等相关的安排符合运动训练学规律,可为教练员安排赛前短周期训练提供借鉴。2赛前训练内容手段的安排与橄榄球项目特征相契合。全面发展各项身体素质,力量、速度素质的训练安排占比较多且训练手段多样。柔韧和灵敏素质的训练贯穿赛前周期的始末。3整个赛前周期训练频率、训练量和训练强度的峰值和变化,在生理生化监控的数据中得到验证。教练员在赛前训练中应重视对生理生化指标的监控,根据生化指标的变化及时调整训练安排。