本报告是一篇反思性翻译研究报告,原文选自克洛伊·布拉泽里奇的代表作《焦虑解决方案》,克洛伊根据对心理学的研究以及自身的实践经历,利用许多真实的案例使人们重新思考焦虑,改变对焦虑的看法,并且帮助了数以百计的焦虑症患者克服焦虑。《焦虑解决方案》是一本心理励志书籍,能够帮助人们建立良好的心态,给予人们积极向上的正能量,因此翻译此书具有重大意义。译者选取了该书的第三章和第四章,并根据选取部分的译文撰写研究报告。本篇实践报告共分为五章:第一章介绍了原作相关的背景知识以及翻译此书的意义;第二章介绍了翻译文本《焦虑解决方案》的主要内容,同时分析了翻译文本的文体特征;第三章主要描述翻译过程,包括译前准备,翻译过程和译后审校三个部分;第四章为翻译案例分析,为本报告的核心部分。概述了翻译过程中遇到的问题以及解决方法:对于翻译过程中遇到的一词多义问题,采用了词义的选择和词性转换的解决方法;在解决句法层面的问题中,对于文中出现的复杂句或省略句,主要采用了重构和分译的解决办法;在解决篇章层面的问题上,对于词汇或信息的缺失以及相同含义的短句或词组问题,主要采用了增补和合并的翻译方法;第五章概述翻译过程的经验和启示,总结自己翻译过程中的不足和对今后翻译实践活动的展望。笔者希望借助本次翻译实践,提升自己的翻译能力,把握心理学英语的文体特征和语言特点,了解心理学翻译的理论和翻译策略。