随着经济和社会环境的发展,手机成为普及率最高的一种媒介。使用手机本来是为了让生活更加便利,但是过度使用导致的手机沉迷却对生活产生了许多负面作用,如交际圈子变窄、孤独感增加、注意力丧失等,极大地影响了正常的生活和工作。目的为了防止手机沉迷,以提高手机防沉迷交互设计的靶向性,将心理学理论与手机防沉迷交互设计相结合为目标。方法在心理控制源理论和心智模型研究的基础上,从用户的表现层和心理层构建出手机沉迷用户心智模型,紧接着通过对心理控制源理论的深入研究,得出了“屏蔽”和“计划”两个防沉迷突破口,将其整合为了手机防沉迷“S-P”基础模型,进而将两个基础模型相结合,研究出防沉迷交互设计策略,为后续的设计实践提供理论指导;通过对心智模型认知层和感官层的研究,构建出“四阶段”手机防沉迷交互设计流程,为后续的设计实践提供方法指导;结果在此策略和流程的指导下,进行手机防沉迷应用创新设计,并通过设计验证其有效性。结论为手机防沉迷交互设计中心理学理论的应用提供了新的方法与思路。