跨栏不仅仅是田径运动比赛中重要的竞技运动项目,同时也是体育教学与训练中不可或缺的教学内容。近几年来,随着刘翔、史冬鹏等一批我国优秀110m栏运动员的不断崛起,跨栏项目越来越受到学校体育的重视和学生的喜爱。力量素质在跨栏运动中是基础素质,它影响并促进其它运动素质的发展,也是学生加快掌握运动技能,提高运动成绩的基础。　　随着体育科学的蓬勃发展,大量先进的教育教学理念、力量训练方法和手段被不断引入跨栏教学实践中,这对提高教师的跨栏教学质量和学生的运动技术水平起到了巨大的促进作用。普拉提作为一种新型的力量训练方法,近几年在现代运动训练中被广泛关注,人们逐渐意识到这种以往主要应用于健身和康复的力量训练方法在竞技体育领域同样具有非常重要的作用。普拉提是继基础性核心力量训练之后的一种发展性核心力量训练方法。它能够更有效的提高核心肌群的力量,发展学生身体的协调性、平衡性以及稳定性,并且通过普拉提练习能够增强髋关节的灵活性与力量水平。　　本文以广州体育学院体育教育专业2012级田径普修课的两个男生班作为研究对象(其中实验班22人,对照班22人),通过对两个班级分别采用普拉提与传统力量教学手段进行为期四周的110m栏技术教学。实验班由本人严格按照普拉提教学手段进行教学,对照班则按教学进度由其他老师依照广州体育学院常规跨栏力量训练进行教学。在教学实验的最后一次课,分别对实验班和对照班进行110m栏技评和达标成绩的测量与评价。　　实验前本研究通过采用文献资料法、专家访谈法以及问卷调查法收集相关资料,实验过程中则采用实验法、数理统计法、逻辑分析法对实验结果进行对比分析,归纳总结,论证有关结论与建议。　　通过教学实验对比结果得出以下结论:　　1、采用普拉提与传统力量训练手段分别对体育院校普修课两个男生班实施110m栏教学,对照班学生的及格率明显低于实验班,实验班与对照班学生的达标成绩对比有显著性差异(P<0.05)。说明普拉提相比传统力量训练手段对提高学生110m栏运动成绩、掌握110m栏技术所产生的效果更加显著。　　2、实验班各项力量测试指标的提高幅度均大于对照班。说明普拉提能快速增强腰腹后背以及髋关节周围肌群的力量,有效提高学生身体的协调性、平衡性与稳定性,从而能够有效避免运动损伤的发生。　　3、采用普拉提能够激发学生对跨栏跑学习的积极性和主动性,克服学习过程中对栏架的心理障碍,同时能够提高学生对跨栏项目以及体育运动的兴趣。