状态焦虑与我们的生活紧密相联,持续作用于个体会对身心健康造成危害。有研究者指出大学生的自我调节和情绪控制能力不够成熟完善,因此有必要就大学生如何调节和缓冲状态焦虑展开研究。该研究旨在从情绪调节策略入手,探讨传统的认知重评、表达抑制与新兴的接纳策略在意识和自动两种水平上的调节对状态焦虑带来的不同影响。首先探讨实验室诱发状态焦虑的有效性,参考国外即兴演讲范式在山西某高校招募大学生,发放状态特质焦虑问卷,选取其中38名大学生围绕三个有争议话题进行即兴演讲,并对演讲时的状态焦虑进行评分。结果显示,被试前后测状态焦虑得分存在显著差异,表明即兴演讲任务成功诱发这一情绪,保证了后期实验的顺利实施。其次探讨认知重评、表达抑制、接纳在意识和自动水平上对状态焦虑的影响,在山西某高校招募181名大学生为被试,随机分为认知重评组、表达抑制组、接纳组,通过指导语范式诱发意识水平上的三种策略,通过句子整理任务范式诱发自动水平上的三种策略,观察和测量被试在即兴演讲下采取不同情绪调节策略后的状态焦虑水平。结果发现,认知重评组实验阶段的状态焦虑得分显著低于表达抑制组和接纳组,接纳组恢复阶段的状态焦虑得分显著低于认知重评组和表达抑制组,且自动水平的三种情绪调节策略状态焦虑得分显著低于意识水平。结论:(1)不论意识或自动水平,认知重评对状态焦虑的调节效果显著高于接纳和表达抑制,其中接纳对诱发状态焦虑后的恢复效果最好;(2)相比较认知重评和接纳,表达抑制不是一种适应性的策略;(3)自动水平的情绪调节策略对状态焦虑的调节效果显著优于意识水平。